Isključi sve elektronske uređaje i izvore svetla
Ugasi računar, laptop, telefon, svetlo. Lezi na leđa, u mraku i tišini. Možda će ti biti potrebna vođena meditacija sa neta, dok ne naučiš kako da se sama opustiš i usredsrediš svest na svoj unutrašnji život, psihološki, emotivni i telesni, a možda ćeš želeti da prođeš kroz neku obuku, što je odlično i delotvorno i pomoći će ti da održiš nameru da promeniš životni ritam i otkriješ dobrobiti ranog ustajanja i ranijeg odlaska na spavanje. Uspostavljanje novog životnog ritma je veliki, ali važan i uzbudljiv zadatak, koji će osnažiti tvoje samopouzdanje i ogromno mnogo doprineti tvom zdravlju i vitalnosti. Ti to možeš!
Pročitajte još i ovo:
Ovaj Instagram trend će ti pomoći da oblikuješ ruke, ali i dobiješ više lajkova
Budi zgodna kao Kendal Džener: Efikasan trening od samo 11 minuta (VIDEO)
10 iznenađujuće efikasnih vežbi za zategnute noge i guzu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvor fotografija: www.pinterest.com
Brankica Milošević
