Poznato je da stil vezanosti koji ostvarite u detinjstvu sa dominantnim roditeljem utiče na vaše partnerske odnose u odraslom dobu – ali stilovi vezanosti utiču na sve naše odnose.
Da li ste anksiozno vezani, izbegavajuće ili sigurno? Na osnovnom nivou, privrženost je emocionalna veza sa drugom osobom, a rane veze koje kao deca stvaramo sa svojim starateljima, utiču na naše kasnije romantične veze, prijateljstva, kao i odnose u radnom okruženju. Način na koji komuniciramo pokazuje se u svakoj vrsti odnosa, a prijateljstva su veliki i značajan deo naših života.
View this post on Instagram
Vaš stil vezanosti može biti jedan od četiri glavna stila – anksiozno vezani obično se plaše da će izgubiti drugu osobu. Strah od napuštanja dovodi do osećanja nesigurnosti, koje se može manifestovati strahom da prijatelj ne ulaže toliko u odnos i da mu nije dovoljno stalo. Anksiozna vezanost u prijateljstvu traži potvrdu sigurnosti.
Izbegavajući stil vezanosti prepoznaje se po emocionalnoj rezervisanosti i nedostupnosti – osoba koja ga ima, ne veruje da se može osloniti na druge, kako bi zadovoljila svoje potrebe, zato izbegava emocionalnu bliskost i ceni svoju nezavisnost.
Neorganizovani stil vezanosti je kombinacija anksioznog i izbegavajućeg – osoba želi bliskost sa drugima, ali je se istovremeno i plaši. To može dovesti do igre „vruće-hladno“ i do prekidanja veze pre nego što se osoba nađe u situaciji da bude povređena.
Neko ko je bezbedno vezan, prepoznaje vrednost druge osobe kao ličnosti, dok istovremeno prepoznaje prednosti u vezi ili prijateljstvu – sigurno vezani su zadovoljni svojom potrebom za vezom i ne plaše se emocionalne bliskosti. Ali oni ne osećaju da im je to potrebno. To je zdrava ravnoteža, koja toj osobi omogućava da se na nekog osloni, dok je istovremeno sigurna u sebe i sposobna da se osloni sama na sebe. Siguran stil vezanosti za druge, predstavlja neprocenjivo emocionalno bogatstvo. Ljudi koji imaju ovaj stil vezanosti, otporniji su na stres, opušteniji i imaju manje strahova.
Psiholozi upozoravaju da ne postavljate sebi „dijagnozu“ stila vezanosti putem testova koje možete naći na internetu – ovo je slojevito pitanje, na koje nema opštih i crno-belih odgovora – najbolje je da o svom stilu vezanosti i komunikacije razgovarate sa terapeutom.
Pročitajte i ovo: Kako stilovi vezanosti iz detinjstva utiču na vaše sadašnje emotivne odnose
Kako stil vezanosti utiče na prijateljstva
Kada su u pitanju prijateljski odnosi, pogled na vaš stil privrženosti može biti od pomoći – manje se radi o niovu bliskosti, a više o očekivanjima od prijateljstva. Na primer, u prijateljstvu obično očekujemo da se oslonimo na nekog za podršku i utehu, a to znači da bi trebalo da verujemo toj osobi i da sa njom delimo svoja osećanja. Ako se prijatelji oko nečeg ne slažu, onaj sa anksioznim stilom vezanosti bi mogao da bude uplašen da ne izgubi prijatelja, mogao bi da se previše izvinjava i krivi sebe u pokušaju da obezbedi sigurnost. Iz straha od gubitka, anksiozno vezana osoba može ostati u vezi koja nije zdrava.
Izbegavajući tip će verovatno manje pokazati svoj nivo osećanja – on može biti distanciran i teško uspostavljati bilo kakve bliske veze. Druga osoba se zbog toga može osećati kao da mu nije važna i može se upinjati da osvoji njegovu pažnju i poverenje. Izbegavajuće vezanim tipovima ljudi teško je da puste nekog u svoj svet, da se otvore, povere i budu ranjivi – iz tog razloga, oni možda nemaju prava, duboka i čvrsta prijateljstva.
View this post on Instagram
Neorganizovan stil vezanosti može dovesti do nepredvidljivog ponašanja – kada se takva osoba u nečemu sukobi sa drugom osobom, ona može prekinuti odnos da bi se zaštitila od povređivanja, a isto tako može moliti za oproštaj. Takođe, može imati niz „najboljih prijatelja“ – ona često ostvaruje nova prijateljstva, koja su neko vreme vrlo intenzivna, a zatim se prekidaju, što mnogo liči na dinamiku nezdravih romantičnih odnosa. Osobe sa anksioznim i neorgaizovanim stilom vezanosti mogu biti posesivnije u prijateljstvu, kao i u romantičnoj vezi i mogu se osećati ugroženo ako njihov prijatelj ima više dobrih prijatelja, ili ako drugog smatraju najboljim prijateljem.
Ljudi čija prijateljstva izdržavaju test vremena, uglavnom su bezbedno vezani i razumeju da je sukob normalan deo odnosa. Oni ne vole da se sukobljavaju, ali su sposobni da izraze svoja osećanja, saslušaju drugu stranu i rade kroz emocije, da bi sačuvali i unapredili odnos koji im je važan.
Bez obzira sa kojim stilom vezanosti se identifikujete, važno je da primetite kada se osećate ugroženo, povređeno, anksiozno, ljuto. Primetite koje reči ili radnje (okidači) izazivaju ta osećanja – na taj način možete prikupiti podatke o svom stilu vezanosti. Možete prepoznati svoje obrasce ponašanja i kako oni utiču na vaše bliske odnose. Stil vezanosti može biti glavni faktor nestabilnih odnosa, ali njime možete upravljati svesno – kada poznajete svoje strahove i nesigurnosti.
Identifikujte negativne obrasce i namerno i ciljano radite na tome da ih promenite. Imajte na umu da ne morate u svakom odnosu ispoljiti isti stil vezanosti – u jednom možete osećati i iskusiti sigurnu vezanost, dok u drugom možete biti veoma anksiozni. Za razbijanje obrazaca koji ne rade u vašu korist i koji ometaju vaš rast i razvoj, svesnost je ključna.
Pročitajte i ovo: Kako da prepoznate izbegavajući stil vezanosti kod partnera
Naslovna fotografija: instagram.com/emperiance
Brankica Milošević
