Problemi izazvani napuštanjem uključuju opisivanje ponašanja osobe koja ima strah od odbacivanja i napuštanja, koji je u najvećem broju slučajeva povezan sa traumama iz detinjstva, ali se može razviti i kasnije u životu.
Strah od odbacivanja teško opterećuje i izaziva izbegavanje emocionalne intimnosti, ili pak, preteranu zavisnost i može razorno uticati na veze i odnose. Psiholozi ovaj strah povezuju sa stilovima vezanosti koje razvijamo u ranom detinjstvu.
Razumevanje različitih stilova vezivanja
Deca se vezuju za svoje staratelje, tražeći sigurnost i ispunjenje svojih fizičkih i emocionalnih potreba i kada su one dosledno ispunjavane, razvijaju sigurnu vezanost. Ali, deca vole i vezana su i za roditelje i staratelje koji ih zanemaruju ili ne ispunjavaju dosledno ili u dovoljnoj meri njihove potrebe i tada razvijaju nesigurne stilove vezanosti.
Pored sigurne vezanosti, postoje tri tipa nesigurne vezanosti i to su anksiozan ili preokupiran (kod dece poznat kao anksiozno-ambivalentni), izbegavajući/odbacujući (kod dece anksiozno-izbegavajući) i dezorganizovan stil (kod dece – poznat kao plašljivo-izbegavajući).
Izbegavajući stilovi vezanost nastaju kada su potrebe retko ispunjavane, dok anksiozni stilovi proizilaze iz nesklada, odnosno, nedoslednog ispunjavanja potreba. Dezorganizovano vezivanje nastaje iz stvarne pretnje koja ugrožava sigurnost.
Prepoznavanje svog stila vezivanja može biti ključno u izlečenju problema izazvanih napuštanjem. Ne samo da vam može pomoći da razumete kako se povezujete s drugima, već vam može dati uvid u prošla iskustva koja mogu uzrokovati ili podsticati vaš strah od odbacivanja.
Stilovi vezanosti i strah od odbacivanja
Strah od odbacivanja i anksiozna vezanost
Osobe sa anksioznim stilom vezanosti užasavaju se mogućnosti da budu ostavljene, dok istovremeno ne mogu da veruju da neće biti napusteni. U intimnim odnosima, stalno se brinu da će izgubiti partnera, što ih tera da traže stalnu utehu i podršku. Mogu imati i problema sa ljubomorom, zbog čega pokušavaju da kontrolišu svoj odnos kako bi sprečili partnera da ih napusti.
instagram.com/jessideoliveira
Izbegavajući stil vezanosti
Kada staratelj zadovoljava osnovne potrebe deteta, poput hrane i skloništa, ali zanemaruje druge potrebe, često se razvija izbegavajući stil vezivanja. Mnogi ljudi sa ovim stilom vezanosti nisu bili ohrabreni da izražavaju emocije u detinjstvu i kao odrasli imaju problema sa izražavanjem svojih osećanja i potreba. U vezama, osoba sa izbegavajućim stilom vezanosti može se osećati ugušenom ili imati potrebu da se povuče od svog partnera.
Pročitajte i ovo: Kako da prevaziđete anksiozni stil vezanosti i budete sigurniji u ljubavnom odnosu
Dezorganizovana vezanost
Desorganizovano vezivanje ima osobine i anksioznog i izbegavajućeg stila i odlikuje se snažnom željom za emocionalnom intimnošću, dok takođe postoji tendencija odbacivanja partnera ili sabotiraja veze. Ovaj stil vezivanja obično nastaje kada osoba kao dete nauči da se plaši svog staratelja.
Problemi koje izaziva strah od odbacivanja
Strah od napuštanja i odbacivanja ometa međuljudske odnose i negativno uticati na emocionalno blagostanje. Ovaj strah izaziva teškoće u pronalaženju svog mesta u svetu i iskrivljuje način na koji vidimo sebe i druge i ljubavne odnose.
Primarni staratelji su bili odsutni, nepouzdani ili štetni, i zato što je to bio prvi primer kako odnosi izgledaju, deca ga usvajaju i kasnije im je teško da se približe drugima. U svojim vezama u odraslom uzrasti, osobe koje su odrasle sa nesigurnom vezanošću i strahom od napuštanja obično prerano prekidaju odnose, ili razvijaju preveliku zavisnost od misli i osećanja drugih, bore se sa usamljenošću.
Patološka tuga zbog razdvajanja
Iako je normalno da se u ranom detinjstvu doživljava određena anksioznost zbog razdvajanja, kada su problemi izazvani napuštanjem prisutni, ljudi mogu nastaviti da se bore sa ovim strahovima i kao odrasli. Osobe sa anksioznošću zbog razdvajanja mogu doživeti intenzivnu tugu ili strah kada su daleko od voljenih, čak i na kratko. Ili, uprkos tome što su ljudi koje vole intenzivno prisutni u njihovom životu, mogu stalno brinuti da će ih izgubiti.
Strah od odbacivanja i problemi sa poverenjem
Jedna od posledica je nepoverenje – mnogi ljudi sa problemima izazvanim napuštanjem teško veruju drugima. Mogu postavljati pitanja o namerama partnera ili ih tretirati sa sumnjom, čak i ako nema dokaza da je partner nešto pogrešno učinio. Neki ljudi sa problemima poverenja mogu se potpuno povući od drugih kako bi izbegli povrede.
Pročitajte i ovo: Ako ste u vezi i pronalazite se u ovih 6 stavki, znači da imate strah od napuštanja
Ispunjavanje tuđih potreba
Mnogi ljudi sa problemima izazvanim napuštanjem osećaju da nisu vredni ljubavi i imaju snažnu potrebu da udovolje drugima. Potreba da budu potrebni može im pružiti lažan osećaj svrhe i oni mogu zanemariti svoje potrebe, kako ispunili potrebe drugih. Ovo su brižne i ranjive osobe koje nemaju dovoljno samostalnosti i samopoštovanja u odnosu, koje zbog toga mogu lako razviti preterano požrtvovanje i dovesti se u situaciju da ne primaju zauzvrat ni deo onoga što pružaju i da ih partneri osećaju kao suviše pokroviteljske osobe koje ih guše svojojm pažnjom i ljubavlju.
Izbegavanje mogućeg odbacivanja
Mnogi ljudi koji se boje napuštanja su duboko nesigurni i osećaju se ranjivima kada se otvore drugima. Ovo ih može naterati da postanu emocionalno nedostupni ili povučeni u svojim odnosima. U nekim slučajevima, osoba može čak sabotirati intimni odnos jer veruje da će neizbežno biti odbacena. Svoj strah od odbacivanja i napuštanja mogu pretvoriti u igru bežanja, u kojoj napuštaju voljenu osobu pre nego što ona napusti njih (jer će ionako to kad-tad učiniti).
Uzroci zbog kojih nastaje strah od odbacivanja
Odbačenost proizilazi iz fizičkog ili emotivnog prekida veze sa primarnim starateljem ili ključnom osobom sa kojom je uspostavljen prvi odnos. Genetske predispozicije za viši nivo osetljivosti na okolinu koja deluje nestabilno, nepouzdano ili nesigurno mogu dovesti do osećanja napuštanja.
Nesiguran stil vezivanja u ranom detinjstvu može dovesti do straha od napuštanja u odraslom životu. Problemi izazvani napuštanjem mogu nastati usled zlostavljanja, zanemarivanja ili stresnih faktora iz detinjstva, poput odrastanja u siromaštvu ili životu u opasnom okruženju. Strah od odbačenosti može nastati i zbog traume, odnosno, traumatična iskustva mogu pojačati primarni strah.
Gubitak voljene osobe može biti traumatično iskustvo koje može izazvati dugotrajnu tugu i strah. Studije pokazuju da smrt roditelja ili staratelja u detinjstvu može izazvati ozbiljne probleme izazvane napuštanjem koji traju i u odraslom životu. Iznenadni gubitak partnera može takođe izazvati snažnu anksioznost.
U nekim slučajevima, gubitak romantične veze može biti traumatičan, posebno ako se veza završi zbog neverstva, razvoda ili smrti. Ova iskustva mogu promeniti način na koji osoba vidi sebe i svoje međuljudske odnose, dovodeći do anksioznosti u budućim odnosima.
Isceljenje od problema izazvanih napuštanjem
Proces izlečenja od problema izazvanih napuštanjem može biti dug i ponekad zastrašujuć, ali vredi napora.
Strahovi od napuštanja često su ukorenjeni u nerešenoj traumi, pa je neophodan terapeutski rad, kako biste uz stručno vođstvo mogli da radite kroz traume i promenite nezdrave obrasce ponašanja.
Uz pomoć terapeuta, možete razviti mehanizme suočavanja i alate koji će vam pomoći da upravljate anksioznošću i fokusirate se na isceljenje problema izazvanih napuštanjem.
Ako se borite sa ovakvim problemima, znajte da niste sami i da se mnogo ljudi suočava sa strahom od odbacivanja i svim poteškoćama u emocionalnim vezama, koje iz toga proizilaze. Dok radite na isceljenju, vodite računa o sebi i pripremite se na spor i postepen oporavak, jer se ništa pozitivno neće desiti preko noći.
Pročitajte i ovo: Načini da prevaziđete strah od napuštanja
Naslovna fotografija: instagram.com/jessideoliveira
Brankica Milošević
