Preterana briga
Nad najvećim brojem stvari u životu nemamo nikakvu kontrolu, one nisu pod našim uticajem (iako nas se blisko tiču) i brinući se i sekirajući zbog njih, nanosimo sebi veliku štetu. Tu energiju koju ulažemo u besmisleno kidanje i brigu, možemo da uložimo u kontrolu ono malo stvari koje možemo da kontrolišemo – a to su naše reakcije i dobrim delom, naše misli i osećanja.
Odlaganje
Kad odlažeš stvari koje su ti naporne i na taj način pokušavaš da izbegneš stres, zapravo samo potiskuješ to što se loše osećaš i što ne završavaš posao i što si frustrirana kad samo pomisliš na to šta te čeka. Jer ne možeš stvarno da zaboraviš ono što odlažeš, možeš samo da ga gurneš pod tepih, a tamo će se stvari nagomilati i početi da izlaze na razne neočekivane i neprijatne načine.
Masaža
Verovatno misliš da masaža ne može da škodi, ali to ne treba da bude svakodnevna aktivnost. Treba da proceniš svoju osetljivost i da praktikuješ različite vrste masaže, ali samo s vremena na vreme – osim ako je fizioterapeut odredio raspored i dinamiku, kao deo tretmana zbog nekog problema koji pokušava da otkloni.
Izvor fotografija: instagram.com/justcozyy
Brankica Milošević
