Naporni treninzi i rigorozna ishrana zarad lepog izgleda u bikiniju. Da li se isplati? Većina vas sigurno potvrdno klima glavom, ali mi ćemo vam reći da sve to ne mora toliko biti rigorozno ukoliko konzumirate ovaj magični napitak, smoothie od spanaća.
Sati i sati znoja biće zamenjeni gutljajima ukusnog zelenog napitka koji sadrži više vitamina nego bilo koji drugi.
Ovo je omiljena poslastica mnogih poznatih ličnosti, a jedna od njih je i Džulijana Haf, koja je poznata kao osoba koja vodi računa o svojoj liniji i fura mišiće, ne i naslage na stomaku.
Kao što ste mogli da pretpostavite, spanać je glavna zvezda ovog kremastog smoothija. Prepun je vitaminom A, koji je odličan za zdravu kožu, kosu i oči, a tu je i vitamin C, kao i impresivna količina esencijalnih nutrijenata kao što su mangan, kalijum.
Sadrži samo 300 kalorija, a siguran je izvor proteina, koji vam daje mogućnost da se hranite kvalitetno, ali da isto tako i mršavite.
Sastojci:
– 2 šolje očišćenog spanaća
– 1 zrela kruška
– zeleno ili crveno grožđe u željenoj količini
– grčki jogurt
– 2 kašike seckanog avokada
– sok od limete
Vreme je da aktivirate blender i sve sastojke izmešate do željene gustine!
