Život ume da bude relaksirajući i sjajan, sve dok toksična osoba ne zakorači u vaš život. Toksični ljudi su manipulativni, neiskreni, dominantni i dramatični. Kako da sa takvim ljudima vodite produktivan razgovor? Nije lako, zato vam donosimo osam stvari koje nikada ne bi trebalo da kažete toksičnoj osobi.
Toksična osoba: Šta ne treba da joj govorite?
Navodimo izjave koje često upućujemo ne samo toksičnim osobama već i nama dragim ljudima, a ne bi trebalo.
„Preteruješ“.
Da, istina je, toksična osoba preteruje, ali nemojte joj to reći. Ova fraza rizikuje da poništi osećanja te osobe. Nemojte se iznenaditi ako počne da koristi taktiku gaslightinga. Emocionalni odgovor osobe na ljude, mesto ili stvari je samo njihov. Osećanja se ne mogu i ne smeju omalovažavati.
Šta možete da kažete: „Razumem da je ovo uznemirujuće, ali bih volela da o tome mirno razgovaram. Da li bi pomoglo ako bismo napravili pauzu od pet minuta?”
„Nije velika stvar.“
Ovo osobu može naterati da se oseća odbačeno, kao da preuveličavaju problem. Čak i ako nemate posla sa toksičnom osobom, ove reči mogu da budu štetne.
Šta možete da kažete: „Deluje kao da te zaista muči. Drago mi je da pričamo o tome, ali ako počneš da vičeš, prekinuću razgovor.”
instagram.com/parisianloveshots
“To je tvoja greška.”
Toksični ljudi mrze da preuzimaju odgovornost i prebaciće krivicu na vas po svaku cenu. Život im se samo dešava i oni ga ne kontrolišu – pa zašto bi to bila njihova greška?
Šta možete da kažete: „Znam da si ljut na mene jer smo kasno stigli na zabavu, ali smo zakasnili jer smo se duže spremali. Šta kažeš na to da oboje postavimo alarm sledeći put?”
„Zašto to jednostavno ne pustiš?“
Ako pitate zašto to ne može pustiti, toksična osoba će se toga samo još čvršće držati. To je taktika koju koriste – iznošenje starih pritužbi kako bi zadržali kontrolu nad drugima.
Šta možete reći: „Zvuči kao da vas ovo muči već neko vreme. Zašto ne razgovaramo? Volela bih da čujem tvoju stranu priče, ali molim te bez pritužbi.”
“Ti uvek…” ili “Ti nikad…”
Izbegavajte uopštene stvari i razmislite o korišćenju „ja“ poruke da biste se više fokusirali na to kako njihovo ponašanje utiče na vas, umesto da „napadate“ toksičnu osobu zbog nečega.
Šta možete da kažete: „Osećam se pod stresom kada se od mene uvek očekuje da planiram, i povređena sam kada je svaka stvar koja krene naopako moja greška.”
„Ti si sebičan.“
Naravno, toksična osoba je sebična. Ne mogu preuzeti odgovornost. Uvek žele da imaju kontrolu. Ne mare za osećanja drugih ljudi. Reći im istinu samo će rezulatovati kontranapadom. Evo još jedne prilike da koristite poruku „ja“ i budite konkretni.
Šta možete da kažete: „Osećam se frustrirano jer su moji zahtevi za pomoć u kućnim poslovima bili ignorisani poslednje tri nedelje.”
„Završila sam s tobom.“
Mislite o ovome često, što nije iznenađujuće. Međutim, kada imate posla sa toksičnom osobom, ovo je ozbiljna pretnja jer stavljate na kocku njihovu kontrole nad situacijom (i nad sobom). Pretnje često izazivaju ekstremne reakcije, posebno zato što se toksični pojedinci plaše da izgube kontrolu ili mogu da koriste manipulativne taktike da vas privole sebi.
Šta možete da kažete: „Potreban mi je odmor od ovog razgovora. Molim te da me ne kontaktiraš narednih nekoliko dana. Obećavam da ću poslati poruku kada budem spremna da ponovo razmotrim ovo pitanje”
“Smiri se.”
Ovo je mnogo lakše reći nego učiniti. Bez obzira na to kako ovo kažete, čak i kažete ljubazno, rizikujete da fraza ispadne odvratna. Ova izjava će verovatno samo pojačati bes toksične osobe, umesto da je smiri.
Šta možete da kažete: „Ova diskusija postaje žustra. Kako bi bilo da napravimo pauzu dva minuta, duboko udahnemo i vratimo se kasnije na to? Vidimo se u dnevnoj sobi nakon što popijem čašu vode.”
Možda će vas zanimati i: Lekcije koje naučite u toksičnoj vezi
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianloveshots
Marina Puzić
