Bujne grudi
Žene koje imaju veće grudi obično se žale da imaju problema sa leđima, a i ne samo one već i ostale, bez obzira na prednji deo tela, jer živimo u vremenu kada je prekomerno sedenje veoma zastupljeno. Kako biste pomogli sebi, vreme je za prostirku i pod. Lezite na stomak i gledajući u pod u isto vreme podižite i ruke i noge u sporom tempu. Neka vam ova vežba pređe u naviku.
Kruška
Ako su vaši bokovi jači, kako biste donekle izjednačili ostale delove tela radite iskorake, 10 ponavljanja jedna noga, 10 druga, dok za ruke takođe možete raditi sa malim tegićima od po jedan kilogram isto toliko ponavljanja.
Imajte u vidu da bez obzira koji je vaš oblik tela, svakodnevno vežbanje je veoma dobro za vaše zdravlje, mršavljenje, samopouzdanje i samokontrolu. Naravno, ukoliko imate neki cilj morate biti strašno uporni, ne odustajati i čak se i odreći neke hrane, jer telo kakvo želite neće samo doći preko noći. Takođe, kardio vežbe nisu samo za mršavljenje, već i za zatezanje i postizanje željene figure.
Ne bežite od vežbanja, ono vam može doneti samo dobro.
Izvor fotografija: wehearit.com
Sonja Savović za sebe kaže da se ne utapa u masu. Voli New York, žurke, momke i teretanu. Mrzi neuspehe, ali kaže da su oni samo jedna stepenica do uspeha. Ne sudite jој na prvi pogled, jer je to iskrivljena slika.
