Zakažite sastanak ranije nego inače
Kako bi vas nešto nateralo da ustanete ranije odlična ideja je da zakažete sastanak ili neke slične obaveze rano ujutru. Na taj način ćete biti primorani da ustanete ranije ili bar na vreme, jer će vam biti neprijatno da vas klijent čeka ili da kasnite na zakazani pregled. Osim toga vaše telo će početi da koristi i biološke signale a pod tim se podrazumeva da kada znate da imate nešto važno zakazano ujutru vaš organizam se već uveče priprema za ranije ustajanje i obaveze koje ga očekuju. Zato se najčešće dešava da se i sami probudite neposredno pre nego što vam zazvoni alarm.
Pripremite sve što vam je potrebno pre spavanja
Ovo je jedna od glavnih stavki kada je ustajanje na vreme u pitanju. Kako bi ujutru manje vremena potrošili na pripreme, spremanje i doterivanje, sve što vam je potrebno za rano jutro vi pripremite pre odlaska na spavanje. Ukoliko idete na trčanje ujutru pre posla, pripremite opremu za trening, vodu i peškire i sve ostalo što vam je potrebno uveče. Ujutru ćete se brzo obući i za pet minuta već biti napolju. Isto važi i za odeću za posao. Osmislite celu kombinaciju koju biste obukli i sve stavite na dohvat ruke, kako ujutru ne biste gubili dragoceno vreme. Cipele obavezno očistite noć ranije jer ko će još da se bavi time ujutru kada već i sami vidite da kasnite.
Pratite svoj napredak
Ukoliko želite da sebi osigurate napredak pratite koliko svakog dana uspevate u onom što se sebi zacrtali kao obavezu. Uzmite kalendar i crvenim markerom označite sve one dane kada ste uspeli da sutanete ranije bez konstantnog odlaganja alarma. Kada posle nekog vremena ugledate sve štiklirane dane to će vas još više inspirisati da nastavite da dajete sve od sebe i ubuduće.
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.allure.com, www.pinterest.com, www.dailymail.co.uk
Zorana Jelenković
