Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Troslojno jogijsko disanje: blog “Moja šolja joge”

Troslojno jogijsko disanje: blog “Moja šolja joge”

Danas Vam ukazujemo na jednu opštepoznatu činjenicu, od koje život zavisi… na disanje.

Disanje je vrlo bitan proces za čoveka. Ako nepravilno dišete, kiseonik ne stiže na pravi način do svih ćelija u Vašem telu. Prlikom udaha unosite kiseonik u telo, on preko krvnih sudova hrani svaku ćeliju Vašeg tela. Kada nepravilno dišete dolazi do smanjenja otpornosti tela na bolesti, umor, nervozu, stres.

Većina ljudi danas diše vrhovima pluća, takav način disanja je posebno karakterističan za ljude koji se nalaze pod konstantnim stresom. Sa pravilnim/jogijskim disanjem, Vaše telo postaje čvršće, zdravije. Postajete sve više opušteniji i smireniji. Postajete više svesniji svoga tela.

joga Troslojno jogijsko disanje: blog Moja šolja joge

Ako nepravilno dišete, kiseonik ne stiže na pravi način do svih ćelija u Vašem telu

Pravilni jogijski udah se sastoji iz tri dela: udah stomakom, udah plućima, udah vrhovima pluća. Pokušajte da svaki udah bude 1/3 potpunog udaha. Izdah je uvek duplo duži od udaha. Udišite i izdišite isključivo kroz nos.

Da biste bili u toku svega što se joge tiče, posetite blog Moja šolja joge.

Obavezno neka pored Vas dok budete istraživali blog bude Vaša šolja.

 

Editors choice