Pošto telo najbolje zna, trebalo bi da naučimo da ga pažljivije slušamo i uvažavamo. Evo nekih alata za vežbanje povezivanja sa svojim telom, kao informacionim kanalom.
Zauzmite udoban položaj (sedeći ili ležeći) i “skenirajte” svoje telo. To znači da usmerite svoju pažnju i svest na svoje telo spolja i iznutra, od glave do pete, ili od prstiju na nogama do glave. Registrujte sve senzacije koje su prisutne, osetite svoj dah, osetite i čujte otkucaje srca, odjek pulsa u svojim ušima i glavi – zaista, kada se umirite, utišate i fokusirate, možete čuti i osetiti kako vam struji krv kroz organizam.
Zatražite da vaše telo bude čist kanal, fokusirajte se na delove u kojima osećate napetost ili bol, osetite ljubav i naklonost prema sebi, pošaljite tu ljubav u vitalne delove svog tela i tražite od tela da vam pokaže psihički i emotivni sadržaj tog bola ili neprijatnosti koju osećate.
Informacije koje dobijate kroz senzacije koje osećate, moraju da stignu do vaše svesti kroz um. Um tome služi. Ali, on je istreniran da manipuliše, zamagljuje, zastranjuje, jer njime vlada ego. U početku prakse povezivanja sa svojim telom, um će se verovatno opirati da bude upotrebljen kao transfer za obradu informacija, ali kad jednom “uhvatite” kako to radi – kad dobijete sliku i emociju koja vam je jasna, kad vam se “odmota film” i imate prosvetljujući uvid, biće vam sve lakše da svoj um uposlite u tu svrhu i da izbegnete zamke ega.
Neka meditativna tehnika, tehnika disanja, vežba opuštanja, može vam pomoći u tom upoznavanju i korišćenju svojih sopstvenih informacionih kanala, preko kojih ste povazani sa opštim informativnim poljem – astralom. Ne morate biti sledbenik neke religije ili duhovne prakse, niti istraživač ezoteričnih znanja i praktičar bioenergije – dovoljno je da budete svesni sebe i da za to osvešćivanje i povezivanje koristite alate i tehnike koji su vam dostupni i bliski.
izvor naslovne fotografije: unsplash.com
Brankica Milošević
