Počnite zdravo da se hranite
Iako mrzimo onu rečenicu “da smo ono što jedemo”, to i jeste istina. Kada želimo da se opustimo i odmorimo najčešće pribegavamo hrani i ta udobnost uživanja hrane čini da se osećamo odlično. Zapamtite da je to osećanje trenutno i prolazno i da stvara probleme koji nisu nimalo trenutni i prolazni kao što su gojaznost i problemi sa kožom. Pažljivo birajte ono što jedete i jedite zdravu hranu. Možda vam to neće biti izrazito zadovoljstvo u datom trenutku, ali svakako hoće u čitavom životu.
Naučite da uživate u vežbama
Retki od nas su uvek spremni i orni za vežbu i razgibavanje. Većina više voli da se izležava i jednostavno ne radi ništa. Naše telo ne razmišlja tako i biće vam zahvalno ako počnete da se rekreirate. Izaberite ono što vas najviše ispunjava. Da li je to neki ples ili sport, najbolje znate. Važno je da budete motivisani i da istrajete, jer samo tako su rezultati zagarantovani.
Poštujte sebe
Samopoštovanje se gradi na osnovu zadovoljstva sobom. To znači da morate da budete heroj svog života i da zamenom loših navika dobrim postanete sebi najbolji prijatelj i najveća podrška. Samopoštovanje nije važno samo da biste izgledali mršavo i bili zgodni, ono utiče i na vaš psihički život, način života i odnos prema drugim ljudima. Budite potpuna ličnost i svojim životnim promenama i stavovima inspirišite ljude oko sebe da i oni počnu da žive kvalitetno.
