Grčki jogurt
Varijanta grčkog jogurta sa manjim procentom mlečne masti može dosta pomoći u gubljenju suvišnih kilograma jer utiče na redukovanje masti u organizmu. Dakle, reč je o ukusnoj, zdravoj i jako korisnoj užini, a može biti dobar izbor i za doručak ili večeru uz dodatak omiljenog voća.
Ovsena kaša
Mnoge devojke imaju averziju prema ovsenoj kaši, ali one sa dodatkom voća su zaista ukusne. I baš je ovsena kaša prvi korak kada je reč o početku dijete. Nema potrebe napominjati da je ovsena kaša zdrava, a osim toga nas čini sitijim pa ćemo samim tim, ako je jedemo za doručak, sasvim sigurno manje kalorija uneti za ručak. A manje kalorija plus malo više fizičke aktivnosti daju figuru iz snova bez mnogo truda!
Pročitajte još i ovo:
Ove namirnice će vam obezbediti SAVRŠEN ten
Želite da budete zdrave? Ove namirnice OBAVEZNO jedite!
Hrana za mozak: Namirnice neophodne za bolju koncentraciju
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.seriouseats.com, www.foodbeast.com, www.medicaldaily.com, www.aryzauq.tv
Ivana Tomić
