Hrana za mozak: Namirnice neophodne za bolju koncentraciju

Hrana za mozak: Namirnice neophodne za bolju koncentraciju

strana 1 od 6

Koliko vam se puta do sada desilo da nakon konzumiranja nekih namirnica osetite poboljšanje u svom telu, veći nivo elana i koncentracije? To ne treba da vas čudi jer postoje namirnice koje se bukvalno mogu nazvati “hranom za mozak”, a koje nam gotovo istog trenutka povećavaju nivo koncetracije, ma čime da se bavimo. Pogledajte o kojim je namirnicama reč.

Kofein

Iako ne postoje namirnice koje mogu povećati naš IQ i učiniti nas pametnijima, ipak postoje supstance, kao što je to slučaj sa kofeinom, koje nam mogu dati više energije i pomoći nam da budemo koncentrisaniji. Nalazi se u kafi, čokoladi, energetskim pićima, pa i nekim lekovima, i predstavlja pravi “energetski šok”, iako su njegova dejstva kratkotrajna. Međutim, pazite da ne preterate, jer mnogo kofeina može da izazove neželjene efekte.

hrana za mozak 1 Hrana za mozak: Namirnice neophodne za bolju koncentraciju