Orasi i čokolada

Orasi predstavljaju odličan izvor antioksidanata vitamina E, koji je od izuzetnog značaja za održavanje našeg pamćenja s godinama. Crna čokolada je takođe izuzetno bogata antioksidantima, pa je vrlo važno da konzumirate jednu šaku oraha dnevno i crnu čokoladu, a da pritom ne razmišljate o kalorijama, mastima ili šećeru.

hrana za mozak 5 Hrana za mozak: Namirnice neophodne za bolju koncentraciju