Popularni plank ili izdržaj, jedna je od najboljih vežbi za jačanje trbušnih mišića. Međutim, Izabel je za ovu priliku odabrala nešto težu verziju klasičnog planka. U pitanju je bočni plank, koji se sastoji u rotaciji jednog dela tela tako da je akcenat stavljen na bočne trbušnjake. Ova vežba je veoma zahtevna, ali i veoma efikasna, pa budite uvereni da ćete, ukoliko je redovno praktikujete, imati ravan stomak i vidljive trbušnjake.
Još jedna varijacija klasičnog planka predstavlja zapravo kombinaciju sa jumping jacks-ima. Međutim, vi zapravo ne skačete, ali ih podižete levo-desno i u zavisnosti od toga kojom nogom radite vežbu, trbušnjake okrećete na tu stranu. Ova vežba je, osim za jačanje trbušnjaka, odlična i za toniranje ruku, s obzirom na to da ste sve vreme oslonjeni na njih.
