Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Vežbanje koje će vas dovesti do željene linije

Vežbanje koje će vas dovesti do željene linije

1/2

Ako ste veoma fokusirani na postizanje savršene forme, verovatno ste svesni da pored redukovanja svoje ishrane i izbacivanja nezdrave hrane  morate uporno vežbati, jer je to jedini način da sagorite višak kalorija i masnih naslaga u organizmu.

Ipak, često se, i kada ukombinujete zdravu hranu i predano vežbanje, dešava da sav vaš trud ne daje željene rezultate, ili da ih postižete previše sporo. Najverovatniji razlog ovome je pogrešan pristup treningu.

vezbanje Vežbanje koje će vas dovesti do željene linije

Kako biste izbegli česte greške koje opstruiraju napore koje ulažete u gubljenje kilograma, navodimo vam u kom smeru da se orijentišete kada planirate trening. Videćete da će vam ove male izmene u uobičajenoj rutini vežbanja doneti zadovoljavajuće rezultate brže nego obično.

Počnite sa vežbama za snagu, umesto uobičajenog kardio treninga. Brojni profesionalni treneri tvrde da ako trening uobičajeno otpočnete kardio treningom, a generalno imate slabe mišiće, unapred trošite svu energiju i kasnije pri podizanju težina, imate manje snage i sagorevate manje kalorija. Ako najpre pristupite vežbama za snagu, vaše mišiće ćete pripremiti i za kardio i sveukupno ćete sagoreti više kalorija.

Editors choice