Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Ove vežbe možete raditi u kancelariji

Ove vežbe možete raditi u kancelariji

1/3

Često smo zatrpani obavezama pa nemamo uvek vremena da odemo u teretanu, niti da se posvetimo nešto dužem vežbanju. Zato je dobro da, dok ste u kancelariji, izdvojite 5 minuta svog vremena za vežbe koje vam danas predlažemo, jer vam neće samo pomoći u jačanju mišića, već će vas i opustiti nakon višesatnog sedenja. Evo o kojim je vežbama reč.

Kardio vežbe

Za kardio vežbe vam je potrebno vam samo dva minuta. Pre svega, kada idete na posao, uvek se penjite stepenicama, a na pauzi iskoristite tih dva minuta da odradite 30 kratkih skokova, jer ćete tako uključiti više mišića, a samim tim i poboljšati vaše kognitivne funkcije, što će doprineti i vašoj kreativnosti.

vezbanje u kancelariji 1 Ove vežbe možete raditi u kancelariji

Editors choice