*GIVEAWAY* Proizvodi za negu kože koji su ti neophodni ovog leta

Otkrivamo: Kako da imaš jaku, blistavu i dugu KOSU?

Belgrade Notes: Novo cool mesto za tvoje letnje uživanje skriveno među krovovima grada

Letnji beauty trend: Kako da postigneš puniji i smeliji izgled obrva koje izgledaju prirodno

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Made for a Goddess: Kako da svoju kožu učiniš nežnom i glatkom (ADVERTORIJAL)

5 koraka kako da ovog leta imaš svilenkastu kožu i budeš ženstvena poput boginje

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Ove vežbe možete raditi u kancelariji

Ove vežbe možete raditi u kancelariji

1/3

Često smo zatrpani obavezama pa nemamo uvek vremena da odemo u teretanu, niti da se posvetimo nešto dužem vežbanju. Zato je dobro da, dok ste u kancelariji, izdvojite 5 minuta svog vremena za vežbe koje vam danas predlažemo, jer vam neće samo pomoći u jačanju mišića, već će vas i opustiti nakon višesatnog sedenja. Evo o kojim je vežbama reč.

Kardio vežbe

Za kardio vežbe vam je potrebno vam samo dva minuta. Pre svega, kada idete na posao, uvek se penjite stepenicama, a na pauzi iskoristite tih dva minuta da odradite 30 kratkih skokova, jer ćete tako uključiti više mišića, a samim tim i poboljšati vaše kognitivne funkcije, što će doprineti i vašoj kreativnosti.

vezbanje u kancelariji 1 Ove vežbe možete raditi u kancelariji

Editors choice