Kako da svoj stajling učiniš #streetstyle urbanim uz pomoć samo jednog komada!

10 trikova za postizanje savršenog “no makeup” makeup look-a

Oh-la-la: Beauty trendovi koje ove jeseni “diktira” grad ljubavi – Pariz!

Kako stvarne žene rešavaju najčešće probleme sa kosom?

Mali trikovi koje možeš da primeniš kako bi imala više vremena tokom dana!

Prvi put mama: 9 pitanja o dojenju koja te možda muče, a nisi imala koga da pitaš!

4 jednostavne odluke koje možeš doneti kako bi dala svoj mali doprinos svetu

Shaped by passion: Kako da postaneš najbolja u onome što radiš

5 načina da se odgovornije ophodiš prema novcu

Kako da osvežiš svoj jesenji stil neutralnim nijansama

1/3

Često smo zatrpani obavezama pa nemamo uvek vremena da odemo u teretanu, niti da se posvetimo nešto dužem vežbanju. Zato je dobro da, dok ste u kancelariji, izdvojite 5 minuta svog vremena za vežbe koje vam danas predlažemo, jer vam neće samo pomoći u jačanju mišića, već će vas i opustiti nakon višesatnog sedenja. Evo o kojim je vežbama reč.

Kardio vežbe

Za kardio vežbe vam je potrebno vam samo dva minuta. Pre svega, kada idete na posao, uvek se penjite stepenicama, a na pauzi iskoristite tih dva minuta da odradite 30 kratkih skokova, jer ćete tako uključiti više mišića, a samim tim i poboljšati vaše kognitivne funkcije, što će doprineti i vašoj kreativnosti.

vezbanje u kancelariji 1 Ove vežbe možete raditi u kancelariji

Editors choice