Ukoliko želiš da ostaneš u formi ovog leta, niko od tebe ne očekuje da provodiš sate i sate u teretani vežbajući, već je za to dovoljno izdvojiti samo 4 minuta svakog dana. Naime, za vežbe koje ti danas predstavljamo potrebno ti je samo po 40 sekundi aktivnog vežbanja, uz 20 sekundi pauze između vežbi. Tako čitav ciklus vežbanja traje ukupno 4 minuta uz maksimalne efekte i rezultate. Pogledajte o kojim je vežbama reč.
Kombinovani iskoraci
Iskoraci predstavljaju jednu od najdelotvornijih vežbi za jačanje i oblikovanje mišića. Osim toga su vrlo praktični, pa ih možete raditi i tokom leta, a mi vam garantujemo da ćete ostati u savršenoj formi.
