Jedan naučnik svake godine pdržava konferenciju pod nazivom “Plavi um” na kojoj se iznose rezultati najnovijih istraživanja o uticaju vode na naše psihičko zdravlje. S obzirom na to da smo hronično izloženi stresu, naš um je napet, a mi anksiozni, umorni, uplašeni. To stanje se označava kao “crveni um“, a nasuprot njemu je mir koji ovladava našom psihom kada smo izloženi vodi, a nazvan je “plavi um“. Nije samo odlazak na more pouzdan način da smirite svoju psihu i dostignete pomenuto stanje. Svakako nije ni dovoljan, zato što 10-15 dana godišnje ima kratkotrajni efekat, a našem umu je potrebna permanentna izloženost blagodetima vode, da bi se rehabilitovao. Ovo su neki od načina da “unesete vodu” u svoj život.
Kupanje u kadi
Ljudi su se još u antičkoj, egipatskoj, indijskoj i rimskoj civilizaciji, terapeutski potapali u vodu. Danas su istraživanja pokazala da se tako umanjuje stres, uglavnom zbog usklađivanja uticaja simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sistema. Zbog toga je dobro priuštiti sebi što više uživanja u vodi, potapajući se u toplu, mirišljavu kupku, ili tuširajući se malo duže, koncentrišući se samo na vodu i njen šum.
