Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Wannabe Fit: Deset saveta za ravan stomak

Wannabe Fit: Deset saveta za ravan stomak

1/3

Naš dragi stomačić je mesto gde se masne ćelije najviše zadržavaju. Kako bismo ih otklonili, rešili smo da vam damo kratke i jednostavne savete koji će vam pomoći u tome.

Popijte čašu vode pre obroka

Unošenje vode pre jela smanjuje vaš apetit, jer u želucu ostaje manje mesta za hranu.

Ova metoda se najbolje pokazala, na naše čuđenje, na osobama preko 35 godina, ali se takođe pokazala delotvorno i na mlađim. Najpogodnije je da čašu vode popijete 30 minuta pre obroka.

Voda2 Wannabe Fit: Deset saveta za ravan stomak

Ublažava osećaj gladi, smanjuje apetit i produžava osećaj sitosti

Jedite pet puta dnevno, ali u manjim količinama

Režim se sastoji iz doručka, ručka, večere i dva manja međuobroka. Kombinacija hrane koju unosite trebalo bi da vam obezbeđuje od svega pomalo, dakle: belančevine, dijetalna vlakna, kao i zdrave masti i napitke bez šećera.

Upoznajte se sa količinom hrane koja je neophodna vašem telu

Najlošija navika – nepotrebno prejedanje. Ako posle obroka imate osećaj nadutosti ili mučnine, jedno je sigurno – preterujete! Svom organizmu dajte samo onoliko koliko mu je neophodno, a ne dodatno opterećenje.

Odrecite se slatkiša

Da, znamo, ovo jeste najteži deo. Ali, evo, da vam olakšamo – ne morate u potpunosti! Okrenite se onim “zdravim slatkišima”: kašika meda, sirup od urmi ili sok od krušaka! Možda niste navikli i prvi put može biti čudno i neobično, ali je svakako zdravije.

Editors choice