Izaberi ovu BOJU ako želiš da deluješ SAMOUVERENO i COOL!

#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Beauty editorijal: Otkrij njenu tajnu 100% jače kose

Wannabe Fit: Dijetetski trikovi koji stvarno (dakle, stvarno) deluju

Wannabe Fit: Dijetetski trikovi koji stvarno (dakle, stvarno) deluju

Jedite gole. Zvuči luckasto, ali imam poentu, obećavam. Jesti “pametno” se zapravo vrti oko toga da budete svesne svog tela. Najočigledniji način da to uradite jeste da ga vidite. I onda, kada želite da izgubite višak kilograma, provodite više vremena noseći što manje odeće na sebi. Da li možete da zamislite sebe kako jedete kesicu čipsa gole? Ja ne mogu!

Spremajte svoje obroke unapred. Napravite veću količinu nečeg zdravog i laganog, kao što je, npr. integralni pirinač, i držite ga u frižideru. Kada ogladnite, možete lako da ga začinite sa malo maslinovog ulja, limuna ili soli i bibera i dodate povrće.

Vežbajte kontrolu porcija. Ja obično kažem ne lošim stvarima u prodavnicama, ali onda dođem do kase i tamo ugledam one preslatke individualno upakovane čokoladice. Zgrabim nekoliko komada (preferiram one sa celim žitaricama) i držim ih kod kuće. Tako da, kada se uželim nečeg slatkog, imam ga!

desktopwallpapers.org .ua 14163 Wannabe Fit: Dijetetski trikovi koji stvarno (dakle, stvarno) deluju

Budite svesne svog tela i jedite sa što manje odeće na sebi!

Pravite pamete zamene. Pronađite zdrave alternative hrani koja goji. Umesto krompirovog čipsa, počastite se hrskavim pirinčanim pločicama. Tunjevinu umešajte sa umakom od belog luka umesto sa majonezom. A, umesto “krema na ‘leba”, užinajte žitarice sa ukusom voća ili kakaoa (sa obranim mlekom ili jogurtom).

Držite ruke podalje od njegove brze hrane! Kada sam upoznala svog dečka, ugojila sam se pet kilograma! Kada tek krećete da se zabavljate, samo se ljubite i jedete! Postoji opasnost da se iz takve vrste hedonizma ne izvučete nikada – jeste zabavno, ali je nezdravo (ne samo za vaš organizam, već i za vašu vezu). Morate naučiti da uživate razboritije. Kada odlučite da podelite sa njim njegov omiljeni gazirani sok ili tortu koju mu je mama poslala, posmatrajte to kao zadovoljstvo i uživajte. Ako se hranite kako valja ostalih 90 posto vremena, ne morate osećati grižu savesti.

Imate pitanja, pohvale ili sugestije? Želimo da ih čujemo u odeljku za komentare ispod!

Vaš trener,

Kiki

Uvodni tekst u Wannabe Fit pročitajte ovde.


Kristina Grabež pronalazi najveću draž u prevazilaženju sopstvenih očekivanja. Životni cilj joj je da bude srećna i da inspiriše druge da budu srećni.

Editors choice