Ukoliko želite da se osećate dobru u bikiniju i seksi na plaži ili pored bazena, morate da pripremite svoje telo za period koji dolazi. Promenite način ishrane, aktivirajte se ili krenite sa svakodnevnom šetnjom… Sve će to pomoći da izgledate lepo i da ne skidate osmeh sa lica. Ono što sledi jesu saveti kojih se treba pridržavati.
Čim osetite sitost prestanite sa unošenjem hrane
Hranu ne treba unostiti u prekomernim količinama. Ovo je savršen recept za mršavljenje, a sledeća stvar koju treba da uradite jeste da drastično smanjite obroke i da hranu bazirate isključivo na niskokaloričnim namirnicama i voću.
Pijte mnogo vode
Hidratacija je veoma važna kada dođe leto, a unos vode u velikim količinama skoro je neophodan. Unos vode ključna je stavka kada je mršavljenje u pitanju, a valjalo bi izbegavati konzumiranje kafe i alkoholnih pića.
Jedite manje slanu hranu
Nesoljena hrana manje goji i smanjuje nadutost u stomaku. Ovo je dobra ideja koje se treba pridržavati posebno kada leto pokuca na vrata.
Izbegavajte tešku, kuvanu hranu
Bareno povrće i pasulj valja izbegavati, jer će to narušiti vaš izgled u bikiniju. Ova hrana stvara naslage na stomaku i teža je za varenje. Nadimanje je još jedan problem više koji može izazvati.
