5 načina kako da boostuješ svoju BFF da ima više samopouzdanja

Mali saveti kako da tvoja koža duže ostane sjajna i mladolika

Converse u novoj kampanji poziva žene da redefinišu reč “žena”

Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Novi gradovi čekaju na tebe! Evo gde sve možeš jednostavno da otputuješ ovog proleća!

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Dani kao što je današnji obično u nama bude samo želju da se zavučemo i ne radimo apsolutno ništa. Međutim ako uspete da se naterate na trening videćete koliko ćete sami sebi biti zahvalni. Pobediti tromost i izgovore je broj jedan uslov za sticanje zdravih navika i zdravog načina života.

Fitnes instruktorke, iz  Fitness 67 Womens Workout studija, namenjenog isključivo ženama, koji je smešten u bloku 67a na Novom Beogradu,i u potpunosti prilagođen potrebama savremene žene, i ove nedelje pokazuju koje se to vežbe mogu odraditi za 67 sekundi kako u fitnes studiju tako i kod kuće.

Današnji trening, koji su Marja i Neda pripremile zove se Spartan i uključuje sledeće vežbe: spuštanje u izdržaj sa sklekom, obrnuti izdržaj, izdržaj na dlanovima, jednoručno veslanje iz skleka. Set možete ponoviti 3 do 6 puta sa pauzama od 2 minuta između setova.

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Editors choice