Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Wannabe Fit: Najbolji trening u vašem životu

Wannabe Fit: Najbolji trening u vašem životu

1/2

Redovni ste na treninzima, uporni kada je vežbanje u pitanju, trudite se da pazite šta jedete, a i dalje rezultati izostaju? Sledeći put kad krenete u teretanu imajte na umu ova zlatna pravila koja će taj trening učiniti najboljim i najefikasnijim vežbanjem u vašem životu.

Zapisujte

Napravite plan za sledeću nedelju i isplanirajte svoje treninge, tako da to bude jedna stvar koje se sigurno nećete odreći kada vam raspored postane gust i naporan.

Vežbajte ujutru

Ukoliko počnete dan treningom, to znači da ćete imati mnogo više energije u toku dana i veće su šanse da ga nećete preskočiti ili zameniti nekim drugim obavezama.

DSC 07041 Wannabe Fit: Najbolji trening u vašem životu

Naspavajte se

Ukoliko preterate sa obavezama i ne dozvolite svom telu da se odmori, bićete iscrpljeni, imunitet će vam oslabiti i povećaćete šanse da se povredite ili razbolite.

Pijte dovoljno vode

Ukoliko pijete dovoljno vode, manje ćete se umarati tokom vežbanja. Takođe, nećete patiti od posledica dehidratacije, a i nećete doći u situaciju da pomešate osećaj gladi sa osećajem žeđi i prejedete se bez razloga.

Editors choice