Hot topics

#MySkinMyWay: Slavimo lepotu i jedinstvenost tvoje kože! Prijavi se i budi deo našeg beauty advertorijala!

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

#pričeiznutra: Teme kojih se i žene stide, a ne bi trebalo!

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Vežbanje

Vežbanje ponekad može izgledati zastrašujuće, ali ne mora da bude. Ne morate da budete Arnold Švarceneger, ali odnekud morate da počnete. Šetajte više, radite osnovne vežbe, vozite bicikl, idite na ples. Bilo kakva vrsta fizičke aktivnosti je bolja od neaktivnosti.

Spavajte

Što više spavate, bićete mršaviji. Pa sad vi nađite opravdanje za to što spavate po četiri sata. Jedostavno kada nemate dovoljno energije, telo vam traži više hrane kako bi funkcionisalo. Zato uveče kada vam se prijede nešto slatko, umesto da navalite na keks, pravac u krevet.

fitness woman eating apple Wannabe Fit: Napravi svoj plan treniranja

Kršenje

Dokazano je da ljudi koji vode računa o ishrani žele da imaju bar jedan “slobodan dan”, kada će moći da uživaju u svim zabranjenim namirnicama. Ipak ne preterujte! Ukoliko želite picu, pojedite to parče pice, ali ne tri! Imajte meru.

Lenka Gatić

Editors choice