5 načina kako da boostuješ svoju BFF da ima više samopouzdanja

Mali saveti kako da tvoja koža duže ostane sjajna i mladolika

Converse u novoj kampanji poziva žene da redefinišu reč “žena”

Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Novi gradovi čekaju na tebe! Evo gde sve možeš jednostavno da otputuješ ovog proleća!

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Iako volite trčanje, ne nalazite mnogo vremena za isto, jednostavno ne možete tome posvetiti sat vremena dnevno, a to je period vremena koji je optimalan da bi to trčanje uopšte imalo smisla. Mi ćemo vas malo pogurati.

Ukoliko se rekreativno bavite trčanjem, bilo da je to zbog bistrine uma i opuštanja nakon kvalitetno potrošene energije ili zbog održavanja forme, ne bi vam onda trebalo biti problem da za period od 30 minuta istrčite udaljenost od četiri do pet kilometara.

1cdMr9zLJM Wannabe Fit: Plejlista zbog koje ćete potrčati u sprintu

Ako ipak ne možete da postignete ovu kilometražu za ovo vreme, mi ćemo vam pomoći da to postignete i to na najjednostavniji mogući način, uz muziku. Tačnije uz odgovarajuću muziku koja će vam dati vetar u leđa, jer će se vaš puls održavati u pravom ritmu i ujednačenom tempu.

Nema ništa iritantnije od trenutka kada u toku trčanja na vašem mp3 plejeru krene neka smaračka pesma ili ona koju ste čuli milion puta i jednostavno morate da stanete i pronađete drugu pesmu, a taman ste se zatrčali. Razumemo taj osećaj i zbog toga smo za vas pronašli plej listu koja vam neće dati da stanete, štaviše daće vam baš taj neophodni vetar u leđa.

  1. “Children” — Delta Spirit
  2. “Leave Me Alone (I’m Lonely)” — Pink
  3. “Chariot” — Gavin Degro
  4. “Harder to Breathe” — Maroon 5
  5. “Laundry Room” — The Avett Brothers
  6. “The Way We Get By” — Spoon
  7. “Teddy Picker” — Arctic Monkeys
  8. Science of Fear” — The Temper Trap

Maja Bunčić

Editors choice