Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Wannabe Fit: Sve prednosti ovsene kaše

Wannabe Fit: Sve prednosti ovsene kaše

Imaš lošu naviku da svratiš u pekaru ili kiosk svakog jutra? Ili možda čak u potpunosti preskačeš doručak? Stavi na to tačku! Započni svoj dan ovsenom kašom i uživaj u svim njenim koristima…

1. Ovsena kaša je preukusna. Ovo ne zahteva nikakvo dalje pojašnjavanje.

2. Ovsena kaša te opskrbljuje vlaknima i energijom. Osim što je ovas najkvalitetnija žitarica, takođe se nalazi i na listi žitarica sa najvećim procentom proteina, što je sjajna vest – vlakna i proteini utoljuju glad na duge staze, a složeni ugljeni hidrati daju energiju.

3. Ovsena kaša se sprema brzo i lako. Svoju kašu možeš pripremiti i unapred. Uveče je prelij mlekom, stavi u frižider, a ujutru samo dodaj toping po želji.

Ovsena kaša sa jagodama i čokoladom Wannabe Fit: Sve prednosti ovsene kaše

Svoju ovsenu kašu uvek možete dopuniti sezonskim voćem!

4. Ovas stabilizuje nivo šećera u krvi i može smanjiti rizik od dijabetesa. Zbog velike količine vlakana i složenih ugljenih hidrata u ovasu, smanjuje se njegova brzina konvertovanja u proste šećere. Ovo smanjuje želju za bespotrebnim grickanjem i održava normalan telesni nivo insulina.

5. Ovsena kaša je 100 odsto prirodna. Kada kupite ovas – kupili ste ovas! Bez dodataka, bez prostih šećera, bez suvišnih kalorija i iscrpljenih nutrijenata. Reguliše digestivni sistem, podiže imunitet i preventivno deluje na stvaranje kancera.

6. Ovas sadrži mnoge vitamine, gvožđe i druge minerale, kao i antioksidante. Sadržina ove žitarice lako se može povezati sa boljim mentalnim performansama, fizičkom spremnošću, lepšim i sjajnijim noktima, kožom i kosom, kao i generalno boljim zdravljem.

Ovsena kaša sa bananama i orasima Wannabe Fit: Sve prednosti ovsene kaše

Banane, ananas i orasi su sjajan toping!

7. Ovsene pahuljice snižavaju holesterol i krvni pritisak. Ovas sadrži specijalna vlakna koja smanjuju nivo holesterola i preventivno deluju na bolesti srca i infarkte.

8. Mogućnosti su beskrajne! Postoji stotine potencijalnih kombinacija u kojima možeš konzumirati ovsenu kašu: možeš dodati razno sveže voće, semenke, koštunjavo voće, džemove i prirodne putere, mleko, jogurt i još mnogo toga kako bi tvoj zdrav ovseni zalogaj uvek bio “u fazonu”!

Prethodne tektove iz serijala “Wannabe Fit” pročitajte ovde.


Kristina Grabež pronalazi najveću draž u prevazilaženju sopstvenih očekivanja. Životni cilj joj je da bude srećna i da inspiriše druge da budu srećni. Najčešće se igra u teretani, kuhinji i na svom blogu Chrisness – The Blog About Fitness.

Editors choice