Hot topics

Kako da iskoristiš period samoizolacije da najzad dođeš do željene figure

Kako da pomogneš sebi kada se osećaš loše

5 Gum i WANNABE MAGAZINE vas pozivaju da nam ispričate kako ste ostvarili svoj najveći san!

Jedini trend koji treba da pratimo ove godine

4 znaka Zodijaka koji će procvetati tokom 2020. godine

8 efikasnih načina da prevaziđeš kreativne blokade na poslu

Minimalisti, ovo će biti vaši omiljeni prolećni trendovi!

Detoks plan ishrane za sve nas koje nikada nemamo vremena!

5 #wellness rezolucija kojih ćeš želeti da se pridržavaš ove godine

Makeup trendovi koji će dominirati u 2020.

1/2

Koliko dugo već želiš da vidiš promenu na svom telu? Pretpostavljam, dovoljno dugo. Ali, ne možeš varati sebe i čuditi se što se promena ne dešava, a ti se ne pridržavaš svega što knjiga nalaže. Pokušaj da u narednih mesec dana ispratiš ovih šest koraka i promena na tvom telu će se neminovno primetiti!

1. Obrati pažnju na veličinu porcija. Ovo je prva i osnovna stvar. Opšte je poznato (i opšte ignorisano) da ljudi unose daleko više hrane nego što im je zapravo potrebno. Nemoj to raditi! Umesto velikog tanjira, napuni mali tanjir – poješćeš manje i izbeći ćeš prejedanje.

2. Ograniči unos masti. Šta te tačno sprečava da pogledaš etiketu na proizvodu na kojoj piše procenat masti? Izaberi onu sa manjim procentom! Takođe, pokušaj da generalno smanjiš unos mlečnih proizvoda i preferiraj one fermentisane.

Tanjir sa zdravom hranom Wannabe Fit: Vitko telo za mesec dana!

Hrani se zdravo – voćka na dan je dobra za tebe

3. Jedi voće i povrće. Salata uz svaki obrok je obavezna! Voćku pojedi za užinu. Sveže voće i povrće pozitivno utiče na tvoje zdravlje, povećava osećaj sitosti i daje ti energiju.

Editors choice