Strategija sedam: dan za greh.
Odredite jedan dan u nedelji koji će vam dozvoliti kršenje pravila – pojedite čokoladu, popijte sok, uživajte! Izađite u grad i provedite se, čak i uz konzumiranje alkoholnih napitaka. Evo još jedne cake – dok ispijate alkoholne napitke uporedno gustirajte i vodu – ubrzaće metabolizam, sprečiće zadržavanje kalorija i štetnih konstituenata alkohola u vašem organizmu, a jutarnji mamurluk neće zakucati na vaša vrata!
Strategija osam: voće i povrće.
Jagode, jabuke, višnje, trešnje, krastavci, grašak, paradajz, luk, tikvice, kupus, boranija, krompir, pomorandže – okrepljujuće namirnice i za vaše zdravlje, a i za vašu liniju! Zdravlje voli ovakav režim ishrane, volećete ga i vi, a još ćete u organizam unositi manje kalorija na dnevnoj osnovi. Još nešto – ručak od povrća je prava poslastica. Predlog: pustite mašti na volju, skuvajte čorbicu od tikvica, pirinča, krompira, luka, paradajza, paprike, dodajte malo brašna (vrlo malo) i uživajte! Usudite se da eksperimentišete.
