Oni koji rano počinju i ranije završavaju radni dan, obično uspevaju da dremnu popodne i obično im je taj sat ili dva popodnevnog spavanja neophodno osveženje, jer uveče imaju još obaveza (poslovnih i porodičnih) i tako uspevaju da funkcionišu tokom radne nedelje. Ima i onih koji tvrde da im je šest sati sna sasvim dovoljno za ceo dan, a i onih koji su stalno u deficitu, jer njihov organizam zahteva devet ili deset sati sna, za koje nikako nemaju vremena preko nedelje.
Ako spadate u one koji jedva čekaju vikend da se naspavaju, samo napred! Ne dozvolite nikome da vas ubeđuje da gubite vreme i da bi tokom vikenda trebalo da se bavite hobijima, idete na izlete, izlazite u provode, odnosno, da maksimalno koristite slobodno vreme za stvari kojima ne stižete da se posvećujete tokom radne nedelje. Pa, spavanje i te kako spada u te stvari koje ne stižete, a pošto je toliko važno za opštu dobrobit organizma i psihe, neka spavanje bude vikendom vaš prioritet i vaša glavna aktivnost. Možda mislite da sa vama nešto nije u redu kad vikendom spavade do podneva, a onda vam se posle kasnog ručka ponovo prispava i dodate još par sati spavanja, a oko ponoći, umesto da ludujete na nekom partiju, vi već jedva gledate, pokušavajući da makar do kraja odgledate taj film – ionako sutra ne morate rano da ustanete.
