Izražavanje zahvalnosti je povratna veza – kad nekome izrazimo zahvalnost, usmerimo pažnju na ono što ta osoba čini za nas, uvažimo i priznamo njenu brižnost, ljubaznost i predusretljivost, mi vidimo taj odnos kao vredan. Osećamo nam je osoba kojoj smo zahvalni važna i imamo želju da joj pomognemo i da joj uzvratimo. Mi to, naravno, znamo svesno i intelektualno, ali prilikom izražavanja zahvalnosti, to saznanje se ogleda na suptilnim nivoima, postaje deo naše podsvesti i boji i prožima sve emocije koje imamo prema toj osobi. Što češće izražavamo zahvalnost, to ćemo dublje osećati i više ceniti snagu veze koju imamo sa drugom osobom.
A povratna veza je u ovome – oni kojima izražavate zahvalnost, osećaju potrebu da uzvrate i tako se krug pozitivnosti zatvara. Primanje zahvalnosti izaziva želju za uzvraćanjem zahvalnosti, zahvalna osoba želi da učini nešto za osobu kojoj je zahvalna, a ona kojoj je upućena zahvalnost, želi da zahvali drugoj osobi što ceni njen trud i što je zahvalna.
Dakle, ako želite da učvrstite svoje bliske odnose, ili da izađete iz modela negativnosti, počnite da praktikujete izražavanje zahvalnosti. Izgradite krug poverenja, stabilnosti i pozitivnosti, tako što ćete vrednovati sve što druga osoba učini za vas, makar i najmanju sitnicu. Izrazite zahvalnost i kad primetite da se bliska osoba kontroliše i nastoji da ne radi ono što vas nervira i uznemirava – to je velika stvar i zaslužuje zahvalnost i poštovanje.
izvor naslovne fotografije: instagram.com/lioninthewild
Brankica Milošević
