Lekari preporučuju da se malo češće igraš sama sa sobom, jer opuštanje na ovaj način donosi mnoge dobrobiti. Sama sebi možeš najbrže i najlakše da pružiš snažan orgazam, a osim što je to prijatan i relaksirajući doživljaj, dobar je i zbog tvog zdravlja.
Orgazam pomaže da se održi tonus mišića karličnog dna i deluje preventivno na pojavu urinarne inkontinencije – dakle, na tvoje genitalne mišiće utiče isto kao Kegelove vežbe. Masturbacijom se jačaju ovi mišići, a to dobro utiče i na ublažavanje grčeva, odnosno, pojavu bolnih menstruacija.
Masturbacija pomaže i kod problema sa spavanjem. Ako vas muči nesanica, jednostavno pružite sebi opuštajući tretman orgazmom. Kao što posle dobrog seksa slatko spavate, opušteni i regenerisani, tako ćete se isto osećati i posle masturbacije – jer se radi o orgazmu, a ne o obliku seksa uz pomoć koga ste ga doživeli. Orgazam pokreće hemiju u organizmu – oslobađa se endorfin, koji podstiče opuštanje i osećanje ušuškanosti i zadovoljstva.
