Zanemarivanje sopstvenih vrednosti i stalno pravljenje kompromisa i ustupaka nije dobro za vaše zdravlje, mentalno i fizičko. Nelagodnost koja vas prati (rani „uzbunjivač“) nastanjuje se trajno u vašem telu (osećaj koji ne nestaje i ne prestaje, a vi se navikavate na njega i više ga i ne primećujete – otupite) i postaje otrov. Osećanje krivice vas stalno izjeda, ogorčenje vas truje, osećaj neadekvatnosti vas frustrira i sve lošije se osećate, u sebi i sa sobom. Nelagodnost gubi svoju ulogu upozoravanja i usmeravanja, ako je trajno ignorišete i ne pokušavate da obavite naporan i nezahvalan posao postavljanja granica.
Da biste konstruktivno upotrebili svoj kompas nelagodnosti, neophodno je da se pozabavite granicama. To uglavnom znači da počnete da se ponašate prema sebi onako kako želite da se drugi ponašaju prema vama. Ako zanemarujete svoje potrebe, i drugi će ih zanemarivati. Ako stalno radite stvari koje ne želite i pravite kompromise, drugi će to očekivati od vas. Ako ne poštujete sebe, ni drugi vas neće poštovati. Dakle, razmislite o svojim granicama, o svom sopstvenom odnosu prema sebi.
View this post on Instagram
Granice će „bolje raditi“ što ih više i češće koristite. Naučićete da držite svoje granice, da pravite izbore u odnosu na svoje vrednosti, da odredite prioritete i stavke oko kojih nema pregovora i kompromisa. I dok to radite, osećanje nelagodnosti će opet dobiti smisao – nećete ga ignorisati (jer ste navikli na njega i stalno je prisutno), već ćete ga primetiti kada se pojavi (jer vam na nešto ukazuje). Vežbajte da kažete „ovo mi je potrebno“, „želim da“, kao i „ne mogu to da uradim“ – bez objašnjavanja sa kojima lako možete skliznuti u pravdanje i stvoriti teren za nagovaranje i pregovaranje i izgubiti prednost koju vam pruža prosto čuvanje sopstvenih granica.
Kada živite svoja uverenja, sve je mnogo lakše, a vaša senzitivnost je mnogo čistija – i kad se pojavi osećaj nelagodnosti, nemate potrebu da ga ignorišete, nego da shvatite na šta vas upozorava.
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianamour
Brankica Milošević
