Sigurno ste puno puta čuli da je dobro piti ujutru toplu ili hladnu vodu sa limunom i prelazili ste preko toga, kao i preko drugih saveta za zdrav početak dana, jer imate svoje rituale koje ne želite da menjate. Većina ljudi ujutru pije kafu, ili i kafu i čaj, pa se čini nemoguće ubaciti još i čašu limunske vode u taj program, ali možete zameniti čaj čašom vode sa limunom – odredite mesec dana za inovaciju u svom jutarnjem ritualu, pa se sami uverite u dobrobiti ovog napitka.
Za podsticanje peristaltike creva, limun nacedite u hladnu vodu, ali za opštu zdravstvenu dobrobit, pijte čašu mlake (ni vruće, ni hladne) u koju ćete nacediti polovinu limuna. Na ovaj način, napitak ima detoksikacioni efekat, koji ispira vašu jetru i bubrege.
Evo za šta je sve dobar limunov sok u mlakoj vodi:
Jača imunitet
Vitamin C i kalijum koji limun sadrži, odličan je za borbu protiv prehlade, a kalijum podstiče moždane funkcije i pomaže u kontroli krvnog pritiska.
