Dok čekaš da čia semenke nabubre, u blender ubaci 200 grama kikirikija, pečenog, bez dodatka soli ili ulja, 200 grama urmi, najbolje su merdžul, koje ćeš uvek sveže, mekane, naći u Mercator hipermarketima, te svemu tome dodaj još 100 grama listića badema. Procedi čia semenke, te dodaj i njih, a onda i 300 grama kokosovog ulja, koje će sve povezati, dati poseban ukus, ali i učiniti da ova poslastica bude još zdravija. Kako čia semenke, tako je i ovo ulje postalo namirnica o kojoj se sve više zna i za čija dobra dejstva se iz dana u dan sve više saznaje, zbog čega bi trebalo svi da ga koriste u svakodnevnoj upotrebi.
Kada ubaciš sve sastojke, vreme je da ih sjediniš u blenderu, a posle samo nekoliko minuta dobićeš kompaktnu, dosta glatku masu od koje ćeš praviti kuglice. Kuglice pravi po želji, nije važno koje su veličine, a onda ih uvaljaj u kokosovo brašno, dekoriši komadićima kikirikija ili listićima badema. Ostavi ih da odstoje pola sata do sat vremena u frižideru i spremne su za degustaciju. Ovo je zaista ukus koji se može posmatrati kao dar Majke prirode, zbog svih prirodnih sastojaka, zato trk u Mercator hipermarkete, u korpi naređaj sve što ti treba i bez griže savesti i straha da ćeš se ugojiti uživaj u ovom predivnom dezertu. Prijatno!
Pročitajte još i ovo:
Zdrav doručak za aktivan dan pun dobre energije (VIDEO)
Lak, zdrav i ukusan ručak kada si u gužvi (VIDEO)
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Slobodan Veličanin
