Žene koje se bave fitnesom ili nekim sportom nastoje da vode zdrav život, što pored redovne fizičke aktivnosti podrazumeva i pravilnu ishranu, pa možemo reći da su one usvojile neke životne navike koje im zapravo pomažu da uvek budu fit i u formi. Te zdrave navike možete i vi usvojiti i sigurno ćete u kratkom periodu videti rezultate.
One veruju u balans
Ako trenirate, a ne jedete ništa, ne možete voditi zdrav i fit život. Pravilna ishrana i redovno vežbanje moraju postati neizostavni deo vašeg života. Time pokazujete kakav stav imate prema svom telu. Najbolje je da imate tri glavna jela i dve užine, pijete dosta vode, a pored vežbanja, neophodno je da uvek imate vremena i za svoje prijatelje.
