5 korisnih saveta kako da ti menstruacija ne upropasti letovanje

Letnji beauty trend: Kako da postigneš puniji i smeliji izgled obrva koje izgledaju prirodno

*GIVEAWAY* Proizvodi za negu kože koji su ti neophodni ovog leta

Belgrade Notes: Novo cool mesto za tvoje letnje uživanje skriveno među krovovima grada

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Made for a Goddess: Kako da svoju kožu učiniš nežnom i glatkom (ADVERTORIJAL)

5 koraka kako da ovog leta imaš svilenkastu kožu i budeš ženstvena poput boginje

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Zdrave navike koje će ti promeniti život (BLOG)

Zdrave navike koje će ti promeniti život (BLOG)

1/2

Da budem iskrena, do pre skoro godinu dana uopšte nisam razmišljala o misteriji zvanoj “zdrav život”. Ni u jednom smislu. Radila sam šta sam htela, pila i jela takođe, prosto, uživala sam u životu i svemu što on pruža onako kako mi je to u tom trenutku padalo na pamet. Rekla bih “mladost-ludost”, ali s obzirom na to da sam i dalje mlada, bolje je da kažem da je to bilo samo “ma, boli me uvo” stav, bez preteranog razmišljanja o posledicama. Naravno, nisam ja doživela ne znam kakve posledice svog nezdravog života jer se nisam baš ni ponašala u stilu “seks, droga, rokenrol”, ali od kada sam počela da radim i budem ono kao odrasla i odgovorna osoba (koliko je to moguće), shvatila sam da mi određene stvari više ne prijaju. I tada sam se baš rastužila jer sam shvatila da ulazim u neko čudno doba koje je ni tamo, ni ovamo, kada si i dalje “mlad i lud”, u suštini, ali polako ali sigurno moraš da ideš na stranu na koju prirodno treba da kreneš – u pravcu “nisam više mala”. Bezveze je, da, ali što se pre navikneš i prihvatiš, biće ti bolji i zanimljiviji taj novi život kada završiš studije, počneš da radiš, a možda čak i pronađeš ljubav svog života sa kojom si spremna da staneš na ludi kamen, što bi rekli matorci.

Elem. Kada dakle dođeš u to šućmurasto vreme kada si ni na nebu ni na zemlji, moraš da promeniš svoje životne navike. Jer počinješ da razmišljaš o tome šta bi mogla da učiniš da se osećaš bolje. Evo šta sam ja shvatila i primenila u jednom trenutku otkrovenja:

Moraš dovoljno da spavaš

Ranije sam bez problema mogla da izlazim u grad, zaspim u 5 ujutru, a onda u 7 ustanem za posao i lagano izdržim ceo radni dan. Da ne pominjem vreme kada nisam imala nikakve obaveze osim predavanja koja sam izbegavala uvek kada sam mogla i koja su pretežno bila u večernjim terminima. U nekom trenutku sam prosto shvatila da mi to ne prija. Ne mogu. Neću! Odmor mi je najvažniji jer kada sam dovoljno naspavana, imam dovoljno energije za sve, a uz to se i osećam dobro, ništa me ne boli, dobro sam raspoložena… Sve je sjajno! Neću ni da pominjem neke dugoročnije benefite redovnog i kvalitetnog sna.

Moraš da piješ dovoljno vode

Znam da je to prilično dosadno, vući stalno sa sobom flašicu sa vodom i piti svako malo, ali kada shvatiš da ti koža izgleda umorno, sivo, ispijeno, da je suva, a da ti se svuda gomila celulit – shvatićeš i to da je hidratacija jako važna, koliko spoljašnja, u vidu nege, toliko i ona unutrašnja. Voda nije bitna samo za tvoj izgled, već i za tvoje zdravlje.

zdrave navike Zdrave navike koje će ti promeniti život (BLOG)

Editors choice