Imaš fizičke manifestacije anksioznosti
Repetitivne radnje, kao grickanje noktiju, ljuštenje zanoktica, grickanje usana, češkanje, pa čak i mišićne kontrakcije i neodređeni bolovi, koje priprisuješ nervozi, zapravo su ventili za stanje anksioznosti koje traži neki način da se energetski oslobodi, otpusti.
Imaš problema sa spavanjem
Čak i kad si spavala dovoljan broj sati, ne osećaš se odmorno i sveže, jer ti treba još odmora, a često spavaš isprekidano i nedovoljno, jer ne uspevaš da se umiriš i isključiš mozak.
Lako se prepadneš
Kad kažemo “tanki su mi živci” na to i mislimo – na situacije u kojima skačemo i trzamo se jer je nege nešto lupilo, šušnulo, jer je neko iznenada progovorio, ili se pojavio neočekivano. Tanki živci su znak stalne izloženosti unutrašnjem pritisku i spoljašnjem stresu – kombinacija koja hrani tvoju anksioznost.
Izvor fotografija: instagram.com/mikutas
Brankica Milošević
