Imaš fizičke manifestacije anksioznosti

Repetitivne radnje, kao grickanje noktiju, ljuštenje zanoktica, grickanje usana, češkanje, pa čak i mišićne kontrakcije i neodređeni bolovi, koje priprisuješ nervozi, zapravo su ventili za stanje anksioznosti koje traži neki način da se energetski oslobodi, otpusti.

Imaš problema sa spavanjem

Čak i kad si spavala dovoljan broj sati, ne osećaš se odmorno i sveže, jer ti treba još odmora, a često spavaš isprekidano i nedovoljno, jer ne uspevaš da se umiriš i isključiš mozak.

Lako se prepadneš

Kad kažemo “tanki su mi živci” na to i mislimo – na situacije u kojima skačemo i trzamo se jer je nege nešto lupilo, šušnulo, jer je neko iznenada progovorio, ili se pojavio neočekivano. Tanki živci su znak stalne izloženosti unutrašnjem pritisku i spoljašnjem stresu – kombinacija koja hrani tvoju anksioznost.

Izvor fotografija: instagram.com/mikutas

Brankica Milošević

Comments