Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

Zašto je odluka da životu uvek kažeš “Da” najbolja odluka koju možeš da doneseš? (BLOG)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

Wannabe Fit: Kako da potrošite zalihe šećera (a da ga ne pojedete)

Wannabe Fit: Kako da potrošite zalihe šećera (a da ga ne pojedete)

Kafa, torte, kolačići, pite – vreme je da prestaneš da stavljaš rafinisani šećer gde god ti padne na pamet! Ako je šećer baš nezamenljiv u nekom aspektu tvoje ishrane, zameni beli smeđim šećerom. A zalihe belog šećera iskoristi na sledeće načine:

1. Održi cveće svežim – samo dodaj tri kašičice šećera i dve kašike sirćeta u vodu u vazi, i tvoje cveće će ostati sveže duže vremena.

2. Uradi piling lica i tela – jednostavno pomešaj šećer sa maslinovim uljem (možeš da dodaš i esencijalno ulje po izboru). Napravi hrapavu miksturu i utrljavaj na kožu prilikom tuširanja da bi otklonila izumrle ćelije i učinila kožu mekom i glatkom.

3. Reši se fleka od trave – ako se plašiš da koristiš izbeljivač, onda pasta napravljena od šećera i vode može rešiti tvoj problem. Nanesi na fleku, ostavi da deluje sat vremena i onda operi kao inače.

4. Zaleči ispucale usne – izmešaj jednake količine šećera i maslinovog ulja kako bi napravila pastu, nanesi na usne i ostavi 30 sekundi. Bićeš spremna za meke, svilenkaste poljupce!

5. Očisti ulje sa ruku – ponekad sapun i voda ne pomažu da se rešiš nekih vrsta prljavština, kao što je, na primer, ono crno ulje kojim se podmazuju sprave u teretani. Sa pastom od maslinovog ulja i šećera istrljaj ruke i posmatraj kako prljavština nestaje.

Nešto šećera možeš da ostaviš da tetkama praviš tursku kafu.

Sada kada si eliminisala zalihe svog belog šećera, vreme je da zasučeš rukave i napraviš ovaj sjajan dezert koji je odličan izbor za tvoje “slatke muke”. Ovi kolačići su slatki zahvaljujući uslugama dve banane i nešto crne čokolade. (Banana je odličan način da se doda sočnost i slatkoća skoro svemu!)

Wannabe Fit ovseni ježići

Sastojci (oni prokleto dobri, koji su prošli test):

2 srednje banane, iseckane na komadiće

250 gr crne čokolade, izlomljene na komadiće

50 gr dijet margarina

1 kašika kakaoa

80 ml obranog mleka

prstohvat soli

2 kašičice ekstrakta od vanile

2 šolje (po 250 ml) ovsenih pahuljica

slika 19 Wannabe Fit: Kako da potrošite zalihe šećera (a da ga ne pojedete)

Banana je veoma potcenjena kada su u pitanju kolači i torte – mi ćemo je iskoristiti na pravi način!

Priprema:

1. Na blagoj temperaturi, u srednjoj šerpi, pomešati komadiće banane, komadiće čokolade, margarin, kakao, mleko i so. Grejati dva do tri minuta (ili samo dok se ne pojave mehurići).

2. Koristeći viljušku, izgnječiti bananu u čokoladnoj smesi i mešati dok se ne ujednači. Grejati dok ne počne da vri i potom ostaviti da vri dva do tri minuta (iskreno savetujem da se ne udaljavaš od šerpe, da ti ne bi zagorelo).

3. Skloniti sa vatre i dodati ekstrakt vanile.

4. Umešati ovsene pahuljice dok se skroz ne prekriju čokoladnom smesom.

5. Vaditi komadiće dobijene smese velikom kašikom i stavljati na podmazan papir (ili veće papirne korpice za kolače) i pustiti da se ohladi. Staviti u frižider da bi kolač dobio na čvrstini.

slikaaa 2 Wannabe Fit: Kako da potrošite zalihe šećera (a da ga ne pojedete)

Ovi ovseni ježići će izgledati preslatko kada se spakuju u korpice!

Da li i vi jedete dezert posle obroka? Ovo su pravi zdravi kolači za svaku priliku. Ja idem da pojedem još jedan.

Da li ste se već priključili jutarnjem fitnes izazovu? Ustanite ranije i odradite svoje prepodnevne setove vežbi kako biste podigli duh i bili nasmejani i zategnuti tokom celog dana!

Javljajte nam svoja iskustva na Facebook stranici ili na Twitter-u uz hashtag #wbfit!

Imate pitanja, pohvale ili sugestije? Želimo da ih čujemo u odeljku za komentare ispod!

Vaš trener,

Kiki

Prethodne tektove iz serijala “Wannabe Fit” pročitajte ovde.


Kristina Grabež pronalazi najveću draž u prevazilaženju sopstvenih očekivanja. Životni cilj joj je da bude srećna i da inspiriše druge da budu srećni.

Editors choice