8. Vodite računa o kvalitetu mesa. Naravno, bilo bi sjajno kada biste jele više povrća, voća, žitarica i sl, ali ako baš morate da jedete meso, neka ono bude sveže, ne zamrznuto, i kupljeno na proverenom mestu. I izbegavajte prerađevine!

9. Imajte srećnu ljubavnu vezu. Hm, šta je sad pa ovo? Jednostavno je – suština je biti srećan. Ako niste srećne u vezi i ako vas ona guši, nervira i opterećuje, pustite je, ne trudite se. Izgradite novi život onako kako vi želite. Bićete srećnije i – zdravije!

10. Promenite se ne samo fizički, već i psihički. Jedete zdravo, vežbate, ali, potrebno je da se promenite i u glavi. Sve što vam smeta ostavite po strani i usvojite nove, zdrave navike koje podstiču osmeh!

trening 3 10 saveta za lako mršavljenje

Pročitajte još i ovo:

Jednostavne vežbe za zdravu kičmu (FOTO)

Jednostavne joga vežbe koje MORAŠ probati

Lako do savršenih trbušnjaka uz samo DVE vežbe (YOUTUBE)

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvor fotografija: www.pinterest.com

Comments