#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ako si čula za “hygge”, obožavaćeš “fika” koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

4 stvari koje treba da uradite pre svakog treninga

4 stvari koje treba da uradite pre svakog treninga

1/4

Da bi vaš trening bio efikasan, rezultati vidljivi, a vi zdravi i bez povreda, neophodno je da se pridržavate određenog režima. Kada to kažemo, ne mislimo samo na režim ishrane, već i na čitav proces pripreme za sam trening. Stoga pogledajte koje to četiri stvari treba da uradite pre svakog treninga.

Hranite se i pijte zdravo

Ukoliko želite da izbegnete nepotrebne povrede, ali i energetski krah, pazite šta jedete i pijete pre treninga. To znači da iz vaše ishrane pre treninga treba da izbacite sve što sadrži masti, ulja ili druge sastojke koji mogu smetati vašem stomaku, baš kao i gazirane sokove, krofne i hamburgere. Najbolje rešenje za vas je sveže voće, mada stručnjaci ističu da nije loše ni popiti kafu, s obzirom na to da vas kofein može dodatno stimulisati.

ritual pre treninga 1 4 stvari koje treba da uradite pre svakog treninga

Editors choice