Zzz!
Dobar i kvalitetan san je ključan za tvoje zdravlje, ali i metabolizam. Kada nedovoljno spavaš, on se usporava, a ti imaš nagon za prejedanjem jer – moraš nekako da se animiraš, zar ne? Zato, vodi računa o tome da spavaš od 7 do 9 sati i bićeš zdrava, odmorna i – fit!
Vežbaj!
Pa naravno, nijedan tekst o ubrzavanju metabolizma ne može da prođe bez vežbanja, zar ne? Ipak, pre nego što se totalno smoriš, znaj da je dovoljno da vežbaš pola sata, dva puta nedeljno kako bi ubrzala metabolizam u toj meri da ćeš dnevno trošiti čak 100 kalorija više!
Pročitajte još i ovo:
Otkrivamo ti kako da sagorevaš kalorije čak i dok spavaš
#Wellness trikovi uz koje ćeš transformisati telo i duh za samo 7 dana
Dve čaše vina pred spavanje pomaže u mršavljenju?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
