Uvek ustaj u isto vreme!
Da, čak i vikendom. Samo tako ćeš se navići da bez trunke stresa ustaješ svakog jutra i suočavaš se sa dnevnim obavezama i zadacima. A i vikendom – zar zaista želiš da prepavaš dva slobodna dana kada napokon imaš vremena za sebe?! I da – neka tvoj alarm zvuči lepo i opuštajuće, a ne da budi iz mrtvih!
Sredi sobu uveče!
Kada se probudiš u haosu, to ume da šokira. I stvori latentni stres. Zato, pred spavanje pospremi sobu i razmisli o tome šta je prvo što ugledaš kada se probudiš. Neka to nešto bude lepo – vaza sa cvećem ili lepa mirišljava sveća. Za osmeh od ranog jutra!
Nemoj da ustaneš čim zazvoni alarm!
Priušti sebi nekoliko “zen” momenata u krevetu. Isključi alarm (ali nemoj da zaspiš!) i leškari još malo, isteži se, razmišljaj o nekim lepim stvarima. Vidiš, jutro ume da bude lepo!
Pročitajte još i ovo:
Kako da se oslobodiš STRESA i potpuno rasterećena uđeš u Novu godinu (BLOG)
Kako da pobediš stres i konačno budeš srećna? (BLOG)
Znaci da vam STRES narušava seksualni život
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.purewow.com, www.instagram.com
Ivana Tomić
