Planski praktikujte multitasking
Da, malopre smo rekli kako treba da izbegavate multitasking, a sad vam kažemo suprotno. Međutim, u ovom slučaju mislimo na “namerni” multitasking, koji se odnosi na ručavanje, spavanje, fizičku aktivnost, odlazak u prirodu itd. Multitasking koji ohrabrujemo je onaj koji nas oplemenjuje na svakom nivou – jedite voće dok šetate u prirodi, udišite svež vazduh dok čitate knjigu na moru ili planini, gledajte film s porodicom ili prijateljima, idite u teretanu zajedno sa dečkom ili devojkom, čistite kuću dok slušate audio-knjigu itd.
View this post on Instagram
Napravite plan za sutra
Ne morate osmisliti svaki minut svakog dana, ali barem odredite od jedne do tri prioritetne stavke za sutra. Njih odradite kad završite s negom sopstva. Uvek prvo uradite onaj najteži zadatak. Potom ćete se osećati prijatnije, opuštenije, pa vam ostale stavke neće predstavljati toliki problem.
Lezite na vreme
Vraćamo se na početak. Lezite na vreme kako biste sutradan ustali bez alarma. Sedam do osam sati sna čini čuda. Osećaćete se zdravije, vedrije, ornije. Nemojte gledati u ekran barem pola sata pre spavanja.
Naslovna fotografija: instagram.com/pistache.blog
Dušan Veselinović
