Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/3

Kada pomislimo na zdrav život i zdravu hranu uvek nam je tu negde u glavi smoothie. Smoothie je nemoguće ne voleti! Lepo izgleda, a obično je i jako lepog ukusa jer šta god da stavite unutra, uvek se tu nađe i neka banana koja “izvuče” ukus celom napitku. Osim toga, smoothie je pravi način da uvrstite u svoju ishranu sve ono što možda ne biste jeli inače, a tiče se manje omiljenih vrsta povrća i voća (uglavnom povrća!) tako da – ima li smoothie neku manu?! Ne bismo rekli. Osim toga, odlično se i fotka za Instagram!

Šalu na stranu, ukoliko ste spremni za smoothie izazov, evo sedam recepata za sedam jako ukusnih napitaka kojima možete zameniti jedan obrok i tako biti na korak  bliže zdravom životu i vitkoj liniji! Sedam puta “ura” za smoothie!

Smoothie od šargarepe

– 2 srednje šargarepe, oljuštene i iseckane

– 1/2 smrznute banane

– 2 šolje spanaća

– 1 šolja nezaslađenog sojinog mleka

– 1/8 šolje suvog grožđa

– 1/2 kašičica cimeta

– prstohvat mlevenog oraščića

– prstohvat mlevenog karanfilića

– 3 kockice leda

sargarepa 7 zdravih smoothie recepata za svaki dan

Smoothie od kelja i ananasa

– 2 šolje kelja

– 1 šolja smrznutih borovnica

– 1/2 šolje smrznutog ananasa

– 100 g grčkog jogurta ili soja jogurta

– 1/4 avokada

– 1 šolja vode

kelj 7 zdravih smoothie recepata za svaki dan

Editors choice