Na našim prostorima česta je pojava kamena i peska u bubrezima, što se pripisuje kvalitetu vode, koju svakako nije na odmet filtrirati. Ipak, bubrezima mnogo više škode loše navike u ishrani, previše soli i mesa.
Lekari savetuju da obratimo pažnju na prevenciju.
Ne treba da trpimo žeđ
Za dobar rad bubrega neophodno je dovoljno tečnosti, a žeđ je siguran znak da treba da je unesete. Flašica vode, koju ćemo stalno dopunjavati i uvek nositi sa sobom treba da bude navika, ne samo u letnjim mesecima, a vodu treba piti uvek kad osetimo da smo žedni.
Ne treba da trpimo pritisak u bešici
Odlaganje mokrenja i trpljenje, takođe škodi bubrezima. Bez obzira koliko smo u gužvi, ili koliko je situacija nezgodna, bešiku treba isprazniti bez mnogo odlaganja. Zov prirode mora da se poštuje, bez obzira na okolnosti.
