Niko nije sto posto vremena sto posto samouveren – svi poznajemo nesigurnost, čujemo onaj glas sumnje koji se javlja u situacijama kada smo već doneli odluku, kao i onda kad nikako ne uspevamo da je donesemo. Svakoga muče sumnje, ređe ili češće, slabije ili snažnije i to je nešto što možete smatrati normalnim. Dakle, očekujte da ćete sumnjati u sebe i spremite se da se sa tim sumnjama izborite. Sledeći put kad se budete osećali kao da ćete poludeti, jer je vaš unutrašnji saboter glasan i uporan i preti da vam slomi volju, pokušajte sa ovim tehnikama za prevazlaženje momenata i perioda sumnje u sebe.
Pravilo „5 sekundi“
Kada se osećate tužno, isfrustrirano, bezvoljno, brojte u sebi od 5 do jedan. A zatim napravite korak ka onome što želite da uradite. Akcija pobeđuje sumnju u sebe, a pasivnost je hrani.
View this post on Instagram
Detoksikacija od društvenih mreža
Obustavite posetu društvenim mrežema na neko vreme, to je oblik detoksikacije od slika života koje nisu realne. Niko na društvenim mrežama ne prikazuje svoje pravo lice, niti prikazuje ono ružno i loše, svi prikazuju sebe u najboljem svetlu i stvaraju toksično okruženje i atmosferu poređenja sa drugima i nerealnog života koji ne možemo da dostignemo, osim da i sami sebe prikazujemo lažno.
Možda se nećete uklopiti – i to je u redu
Nećete se uklopiti sa svima, nećete stati u sve „kutije“ društvenih standarda, ali to je sasvim u redu. Ne treba ni da se uklapate, osim ako ne težite perfektnoj osrednjosti. Biti svoj, ponekad znači biti neupadljiv, ili tajanstven, ekscentričan, malo „na svoju ruku“. Ne treba da sumnjate u sebe, ako se ne uklapate u zadate okvire. Pronađite svoje „pleme“ srodnih duša, jer sigurno ima još onih koji se ne uklapaju na isti ili sličan način kao vi – oni će vas razumeti i osetićete da negde pripadate, a to će vam osnažiti samopouzdanje.
Napravite retrospektivu
Razmislite o svojim dostignućima i zapišite ih kao podsetnik na to kako ste prevazilazili prepreke koje su vam se činile nepremostivim, kako ste rešavali probleme i okončavali krize. Da biste se u nekom sledećem kriznom momentu podsetili da možete da se oslonite na sebe i svoju procenu, kao što možete da tražite pomoć i podršku od onih kojima verujete i koji su vam i do sada pomagali. Kad pogledate šta je sve za vama, sa čime ste se izborili i šta ste postigli, osetićete zahvalnost i sigurnost u svoju snagu, veru u proces i poredak stvari.
