Ima nečeg dobrog i pouzdanog u vezi sa ljudima koji vas nerviraju – retko (skoro nikad) vas ne iznevere. Uvek možete računati sa njihovim karakterom i ponašanjem, a to znači da uvek možete predvideti i svoju reakciju. Što znači da možete razviti strategije da izađete na kraj sa onima koji vas nerviraju.
Dosadni ljudi su neizbežni. Ne možete uvek samo da odete. A ne možete ni biti otvoreni toliko da volite sve u svakome. Ali, ne možete ni stalno biti frustrirani i besni i bežati od dosadnih ljudi. Ponekad im morate dati ono što traže – malo pažnje, informacije, asistenciju. A ponekad im morate postaviti jasne granice i reći NE. Ponekad su vaši najmiliji najdosadniji i najzahtevniji.
Prekinite ciklus – kad vas neko zaista iritira, skloni ste da budete fokusirani na njega i da samo razmišljate o tome koliko je ta osoba iritantna, na koje vam sve načine smeta i da prosto čekate da uradi sledeću nepodnošljivu stvar, da biste osetili ono „aha, eto ga“. Prestanite sa tim, to održava ciklus, uvlači vas i čini saučesnikom u nerviranju samog sebe.
View this post on Instagram
Ponekad izbegavamo da budemo iskreni sa ljudima da ne bismo povredili njihova osećanja, ili zato što se plašimo svog besa, koji može da provali, ako ga ne držimo čvrsto na uzdi. Ako vas neko smara sadržajima i primedbama koje ne želite da čujete, ili vas ometaju u nečemu što radite – recite mu da morate da se fokusirate na ono što radite sada, a da ćete kasnije razgovarati. Recite im da ste rasejani i umorni i da ne možete da im posvetite punu pažnju.
Vi ne čitate misli i prestanite da stvarate priče u svojoj glavi o tome zašto vam neko nešto radi. Da pokušava da privuče vašu pažnju, jer mu je dosadno, ili da misli da ste glupi, pa vam prigovara. Usporavaju vas, jer žele da zakasnite… To je samo u vašoj glavi. I to je ono što vas ljuti.
Isto tako, ni drugi ne čitaju misli. Dosadni ljudi nemaju pojma da su (vam) dosadni. Ne morate biti nepristojni, ali ali ljudi neće znati da vam se nešto ne sviđa ili da vam smeta, ako im ne kažete.
Razmislite o tome kako vidite sebe u toj osobi koja vas nervira. Obično nam kod drugih najviše smetaju stvari koje prepoznajemo, jer ih nosimo u sebi. To će vam skrenuti pažnju sa iritantnog ponašanja druge osobe i mislićete o sebi – i steći ćete korisne uvide. To je super taktika i veoma je korisna!
Ne možete nikome napisati scenario po kome će se ponašati (onako kako vama odgovara). Ne možete očekivati od ljudi (iako to svi stalno rade – očekuju) da će razmišljati i reagovati kao vi, da će biti jednako pristojni i uviđavni, da će raditi vašim tempom i shvatati jednakom brzinom kao i vi. Jednosatavno, ljudi se ne ponašaju (i nikad neće) onako kako očekujete.
Što se više nervirate, to ćete se više nervirati i nikako nećete uveriti druge da prestanu da vas nerviraju. Ljudi imaju tendenciju da eskaliraju do kraja svoje sposobnosti da budu razdraženi, da bi sebi potvrdili da su oni koji ih nerviraju užasni i nepodnošljivi i da imaju legitiman razlog da ih mrze. Što se više ljutite, više ćete potvrđivati nečiju nepodnošljivost.
Ne učestvujte u iracionalnim raspravama – ne možete nikoga uveriti da nije u pravu, da je nezreo, dezinformisan, indoktriniran. Ako pokušatave, jednako ste naporni kao i oni.
Prestanite da pratite na društvenim mrežama one čije vas objave nerviraju. To je bar jednostavno. Uopšte nemate razloga da održavate fiktivna internet „prijateljstva“ sa onima koje ne biste želeli da sretnete i upoznate.
Nosite slušalice – nije važno da li zaista slušate nešto ili ne. Mnogo je verovatnije da će ljudi odustati od vas, ako vide da imate slušalice u ušima, a i ako ne odustanu, to vam daje izgovor da ih ignorišete.
View this post on Instagram
Isključite se. To je veština koju možete navežbati. Na dosadnom sastanku, porodičnom okupljanju, javnim mestima – samo pustite misli da lutaju, po mogućstvu, ka nečemu što vam je prijatno i zabavno. Ili, zamišljajte ljude oko sebe u smešnim i nepriličnim situacijama, to je vrlo zabavno i taj mali „greh“ možete u potpunosti zadržati za sebe.
U bliskim odnosima usvojte principe jednostavne iskrenosti – samo recite drugoj osobi da vas smara. I naravno, dozvolite da to i ona vama kaže. To odlično funkcioniše kada ste otvoreni i ne pričate sebi nikakve priče – jednostavno se povučete kad vam neko kaže da mu dosađujete i on to isto učini za vas. Sa drugim ljudima, upotrebite drugu vrstu direktnosti – kad neko kuka i žali se (najčešći oblik traženja pažnje) samo mu recite da uopšte ne izgleda loše, da mu život nije loš i da je postigao mnogo toga i da nema zbog čega da se žali, upozorite ga da je pod nabojem i da ga to sprečava da razmišlja objektivno, recite drugoj osobi da vam ne prija kad stoji tako blizu vas i ulazi vam u lični prostor…
Smarajte smarača – ponekad je ovo najbolje što možete da uradite, da uzvratite na isti način. Upadnite mu u reč i počnite da vezete o svojim ličnim i kućnim problemima, ili o bilo čemu što vas zanima i što vas je oduševilo (što drugu osobu uglavnom ni malo ne zanima). To je često sasvim dovoljno da se smarač povuče i da počne da vas izbegava – jer smarate.
Povećajte toleranciju prihvatanjem neminovnog – baka želi da priča sa vama i to će potrajati pola sata, najmanje, a i ispričaće vam pola onoga što vam je već sto puta rekla. Podnesite to stoički. To se odnosi na sve one koje ne možete da izbegnete – na šefa i druge autoritete. Morate čuvati posao i poštovati porodicu.
Naslovna fotografija: instagram.com/emperiance
Brankica Milošević
