Nakon letnjih odmora, počela je škola, predavanja, ispitni rokovi, dan se skraćuje i mrak pada ranije. Jesenja radna rutina prilagođava se sezoni i časovniku – i našem osećaju da je pred nama početak finiša, u kome žurimo da ostvarimo svoje lične i poslovne ciljeve do kraja godine.
Ovo su strategije uz koje će vam jesenja radna rutina povećati produktivnost
Krenite u jesen sa novom perspektivom u odnosu na svoju rutinu
Jesen označava početak radne sezone u gotovo svim industrijama i poslovnim oblastima. Imamo još tri meseca do kraja godine, da zaokružimo godišnje programe, dnevni spiskovi obaveza se produžavaju i pritisak raste. Krenite u užurbanu jesenju sezonu sa novom perspektivom – dnevna i radna rutina koju ste imali u toku proleća i leta, više nije adekvatna i potrebna su prilagođavanja, od početka do kraja radnog dana.
View this post on Instagram
Jesenja radna rutina uključuje pomeranje časovnika
Mnogi se teško prilagođavaju promeni vremena – u jesen pomeramo časovnike jedan sat unazad, kako bismo završili radni dan dok traje dnevno svetlo i vaš unutrašnji sat mora da se resetuje i isprati ovu promenu. Pripremite se na to i posmatrajte ovaj „povratak“ pozitivno – to je prilika da regulišete svoje navike, krenete ranije na spavanje i ranije ustanete. Ako ste proveli leto sa spuštenim roletnama, sada je vreme da ih podignete, da bi vam jutarnja svetlost olakšala buđenje. Razmislite o svom poslovnom rasporedu, nedelju dana pre promene vremena – pomerite za kasnije sastanke koje ste već zakazali, kako biste i vi i vaši klijenti (saradnici, kolege) mogli da „uhvatite korak“ bez stresa.
Pročitajte i ovo: Stvari koje treba da se zapitate pre nego što se preselite zbog posla
Jesenja radna rutina vašeg hronotipa
Hronotip obuhvata vaš lični cirkadijalni ritam i dobro je da poznajete svoj biološki model, kako biste se bolje prilagodili jesenjem režimu rada. Ne osećaju se svi isto, u svako doba dana, odnosno, vaša radna energija je na vrhuncu ili opada u skladu sa vašim hronotipom, a to pravi razliku na listi dnevnih obaveza – odredite vreme za najzahtevnije zadatke onda kada imate najviše energije.
Odredite šta vam je potrebno, a šta je ono što želite u svojoj rutini
Pre nego što uvedete bilo kakve promene, identifikujte svoje potrebe i želje. Razmislite o tome šta treba svakog jutra da uradite, imajući u vidu ono oko čega se ne može „pregovarati“ – da vas niko ne uznemirava u prvom satu nakon buđenja, da biste popili svoju šolju kafe, obavili jutarnju toaletu i bili spremni za radni dan. Možda morate ustati pre svih ukućana da biste sebi to omogućili i da biste mogli da započnete sa dnevnim obavezama. Osim onog što vam je ujutru potrebno, šta je ono što želite i što vaša jesenja radna rutina podržava? Možda biste voleli da izdvojite desetak minuta za lagane vežbe, pola sata za jutarnju šetnju, ili petnaestak minuta za čitanje ili meditaciju, za okrepljujući početak dana.
Kada napravite listu potreba i želja, odredite kada treba da ustanete, da biste imali dovoljno vremena pre početka posla za sve što vam je na spisku. Ali, možda nešto od toga možete pomeriti za neko drugo vreme u danu – možda možete vežbati odmah posle posla, šetati predveče, čitati ili meditirati pre spavanja. Jesenja radna rutina verovatno zahteva da legnete ranije, kako biste se odmorili i naspavali.
View this post on Instagram
Pročitajte i ovo: Kako da prepoznate i izbegnete preopterećenost na poslu
Skratite vremenski okvir za postavljanje ciljeva
Razmišljajte kvartalno, savetuju stručnjaci, jer možete lako izgubiti iz vida svoje ciljeve, kada razmišljate o godini, kao celini. Pošto je jesen ubrzana radna sezona, skratite vremenski okvir na tri meseca. Tromesečni kvartali se podudaraju sa promenom godišnjih doba i to vam olakšava promenu rutine i prilagođavanje na početku svake sezone. Svoju rutinu gradite oko ciljeva i prioriteta, pa može biti izazovno posvetiti se rutin, kada su ciljevi nejasni. To znači da je potrebno da jasno odredite poslovne prioritete – ako rad na projektu zahteva koncentraciju i neometano vreme za koje ćete se posvetiti tom radu, a sastanci vas prekidaju i remete, to treba da iznesete i postignete dogovor. Možda možete svaki drugi put izostati sa sastanka, da biste se efikasnije posvetili primarnom poslu.
Jesenja radna rutina upućuje vas da identifikujete i razumete šta je ono što treba da postignete pre sezone praznika. Budite realni u određvanju vremena koje imate u odnosu na sve što treba da uradite. Razmislite o premeštanju onoga što nije pri vrhu prioriteta za prvi kvartal sledeće godine.
Naslovna fotografija: instagram.com/women_work_attire
Brankica Milošević
